В преддверие пляжного сезона, многие начинают готовиться к лету, изнуряя себя тяжелыми физическими нагрузками и диетами. Илья Мелехин отметил, что при серьёзных физических нагрузках, важно правильно оценить состояние здоровья.
По словам спортивного врача, подготовку к лету следует начинать с посещения врача. Перед тем, как планировать серьёзный тренировочный график и начинать худеть, следует заглянуть в больницу, чтобы оценить своё текущее состояние здоровья. В рамках обследования следует проверить давление, сдать основные анализы и оценить состояние легких.
Мелехин отметил, что тяжелые физические нагрузки могут серьёзно навредить организму, если он находится в плохом состоянии. Многие «любители» спорта сталкиваются с гипертонией уже после того, как начинают заниматься. В обычной жизни её последствия они могут и не ощущать.
Ранее мы писали о вредном продукте, который следует убрать из рациона.