Рацион питания необходимо подстраивать под группу крови. Секретами подбора рациона поделилась Ульяна Румянцева.
По слова врача-эндокринолога, рацион питания должен зависеть от группы крови. Обладателям 0-группы необходимо потреблять больше белка и меньше углеводов. Они хорошо усваивают мясо птицы и рыбы.
Людям с А-группой необходимо есть овощи, зерновые и бобовые. Они плохо усваивают мясные продукты и кисломолочные. А вот обладатели В-группы крови, наоборот, должны потреблять больше мяса и молочной продукции, в сочетании с овощами. Не следует потреблять в большом количестве мучные изделия, курицу и морепродукты.
АВ группа крови является самой редкой. Её имеет только 6% населения Земли. Эти люди могут питаться практически всеми продуктами, но им стоит ограничивать употребление красного мяса.
Ранее диетологи назвали продукты, способствующие сжиганию жира на животе.