Утро является самым важным временем дня, поскольку важно подготовить свой организм к нормальному рабочему состоянию. Врачи озвучили 4 привычки, которые могут способствовать сокращению срока жизни и преждевременной смерти.
Одной из самых опасных привычек является отказ от завтрака. По словам специалистов, плотный завтрак способствует разгону метаболизма и снижению лишнего веса. Кроме того, регулярный завтрак снижает риск заболеваний сердца и сосудов почти на 90%.
Употребление кофе на голодный желудок может способствовать повышению уровня глюкозы, а регулярный приём бекона по утрам увеличивает шансы получить различные раковые заболевания.
Также, по словам врачей, не стоит начинать свой день с фруктового сока или газированных напитков. Быстрые углеводы на голодный желудок способствуют риску развития сахарного диабета.
Ранее мы писали о том, какие продукты советуют диетологи за завтрак, чтобы продлить жизнь.