Мы в социальных сетях

Здоровье

Диетологи перечислили продукты для продлевающего жизнь завтрака

Опубликовано

/

0

Наиболее ценными «утренними» продуктами служат черника, кале, чиа и авокадо.

Согласно публикации агентства ФАН, четыре продукта к завтраку повлияют на организм особенно благотворно, продлевая жизнь. Важно внимательно отнестись к составу первого приема пищи, поскольку именно завтрак формирует энергетический запас дня в организме.

Наиболее полезным компонентом завтрака является черника. По убеждению ученых, она – ягода долголетия, содержащая блокирующие возрастное старение клеток мозга и ДНК флавоноиды.

Вторым «утренним» продуктом послужит определенная капуста – кале. В ней имеются сиртуины, подстегивающие клеточную регенерацию и экспрессию ДНК. В свою очередь авокадо, третий значимый продукт, поможет снизить вероятность заболеваний сердца. В нем много калия, необходимого для нормальной деятельности нервных и мышечных клеток.

Полезным компонентом завтрака будут семена чиа. Завтракая ими, человек снижает вероятность гипертонии, возникновения воспалительных процессе, нормализует триглицериды и холестерин.

Что касается популярной овсянки, то некоторым она способна навредить. Завтракать овсянкой нельзя при болезнях ЖКТ.

Здоровье

Названы привычки, мешающие похудеть

Для того, чтобы похудеть, зачастую вовсе не обязательно садиться на строгие диеты, а достаточно лишь немного подкорректировать свои привычки. Некоторые люди пропускают завтрак, однако подобное поведение приводит к тому, что […]

Читать дальше

Здоровье

Мясников рассказал, как правильно измерять давление

Врач Александр Мясников порекомендовал россиянам не увлекаться слишком частым процессом измерения давления. Такую тему он поднял после вопроса телезрительницы о том, почему у нее и у мужа в течение дня […]

Читать дальше

Здоровье

Врач предупредил россиян об опасности маринада для шашлыков

Врач-диетолог Ирина Морозова рассказала о том, что самый популярный маринад для шашлыка может быть опасен для здоровья. Речь идет о маринадах, изготовленных на основе майонеза и уксуса. Морозова говорит: «Это […]

Читать дальше

Популярное