В список продуктов, позволяющих снизить вероятность возникновения сердечного приступа в два раза, вошли помидоры и оливковое масло, а также ягоды, которые за счет антиоксидантных свойств оказывают положительное воздействие на сердце.
Кроме того, данные продукты помогают снизить уровень вредного холестерина в организме, а также устранить воспалительные процессы. Мононенасыщенные жирные кислоты, полезные для сердца, содержатся в жирной рыбе, а также авокадо и миндале. Витамином К, оказывающим плодотворное влияние на сосуды, богаты шпинат и капуста, а употребление цельнозерновых продуктов повысит их гибкость.
Аллицин, содержащийся в чесноке, препятствует образованию тромбов и снижает давление, а зеленый чай позволяет освободить сосуды от скопления вредных веществ. Пользу организму принесет и темный шоколад, за счет снижения риска развития ишемической болезни сердца на 57%.