Упражнения могут быть более эффективными для снижения уровня холестерина, чем лекарства, считают исследователи из Медицинского центра для ветеранов в Вашингтоне, США.
По их мнению, активная ходьба или катание на велосипеде в течение хотя бы 150 минут в неделю приносят ощутимую пользу людям с высоким уровнем холестерина в крови.
Главное на портале:
Как выбрать тренажер для дома
Тренируем мозг в спортзале: колонка Сергея Агапкина
Вся правда о фаст-фуде
Почему вы устаете — проверьте себя
Будущим мамам не хватает витамина С
Исследователи сравнили влияние физической активности у десяти тысяч добровольцев с высоким уровнем холестерина, принимавших статины, и их ровесников, которые лекарства не пили.
Полученные результаты показывают, что умеренная физическая нагрузка позволяет снижать уровень холестерина так же эффективно, как и статины – лекарства, предназначенные для этой цели.
По мнению ученых, людям, у которых уровень холестерина в крови очень высок, стоит проконсультироваться со своим лечащим врачом, чтобы найти оптимальный баланс между количеством принимаемых препаратов и уровнем физической активности. Это позволит сохранить здоровье сердца и сосудов надолго.