Название:
Infosmi.ru (Infosmi)
Учредитель:
Порох А. Г.
Номер свидетельства:
ЭЛ № ФС 77 - 75810
Территория распространения:
Российская Федерация, зарубежные страны
Адрес издателя:
141311, Московская обл., Сергиево-Посадский р-н, с. Глинково, д. 77, кв. 29
Телефон:
+7 9O5 549 49 47
Электронный адрес:
Мы в социальных сетях

Здоровье

Ученые: пожилые люди могут спать меньше

Опубликовано

/

0

Ученые: пожилые люди могут спать меньше. Британские ученые нашли подтверждение давно известного явления: пожилые люди спят меньше молодых. При этом исследователи доказали, что такое “;недосыпание” естественно и не вредит здоровью. В их статье в медицинском журнале по вопросам сна “;Sleep” сообщаются подробности.

Ученые проверили 110 человек в возрасте 20-83 лет. Оказалось, что молодежь 20-30 лет спит в среднем 7,23 часа в сутки, тогда как люди 66-83 лет – всего 6,51 часа.

При этом у пожилых уходит больше времени на засыпание: если молодые проваливаются в сон в среднем через 23 минуты после укладывания в постель, то пожилые – через 50-70 минут. Именно этим вызваны многочисленные жалобы немолодых людей на бессонницу, считают ученые. Однако имеет ли тут место действительное нарушение сна, ответить трудно, поскольку наука по сей день не установила, сколько часов сна нужно людям в зависимости от возраста.

Ученые предлагают пожилым людям определять недосыпание не по количеству проведенных в постели часов, а по таким признакам: ощущение усталости днем, раздражительность, депрессия, скачки кровяного давления и сахара, рассеянность. И наоборот: если пожилой человек спит мало, но чувствует себя бодрым, энергичным, значит, его организму такого количества сна достаточно.

Здоровье

Доктор наук Баранова сравнила естественный и искусственный иммунитеты

Главный научный сотрудник лаборатории функциональной геномики медико-генетического научного центра РАН Анча Баранова в интервью с РБК заявила о том, что естественная защита организма после перенесенного заболевания сильнее той, что появляется […]

Читать дальше

Здоровье

Иммунолог Крючков рассказал о необычных признаках заражения “омикроном” у детей

Иммунолог Николай Крючков рассказал в интервью с газетой «Вечерняя Москва» о том, как начинает проявляться заражение “омикроном” у детей. По словам эксперта, первыми признаками являются изменение образа жизни ребенка, повышенная […]

Читать дальше

Здоровье

Эндокринолог Синицына разъяснила причины набора лишнего веса

Эндокринолог и диетолог Елена Синицына убеждена, что к появлению лишнего веса приводит нарушение баланса между объемом употребляемой пищи и расходом энергии. Причин появления дисбаланса очень много. Это может быть как […]

Читать дальше

Популярное