Название:
Infosmi.ru (Infosmi)
Учредитель:
Порох А. Г.
Номер свидетельства:
ЭЛ № ФС 77 - 75810
Территория распространения:
Российская Федерация, зарубежные страны
Адрес издателя:
141311, Московская обл., Сергиево-Посадский р-н, с. Глинково, д. 77, кв. 29
Телефон:
+7 9O5 549 49 47
Электронный адрес:
Мы в социальных сетях

Здоровье

Сон – основа развития ребёнка

Опубликовано

/

0

Сон – основа развития ребёнка. Зачастую разбушевавшееся чадо крайне сложно уложить – эта проблема знакома не понаслышке практически всем мамам. И чем сильнее разгорается война вокруг кровати, тем больше ребенок начинает истерить и не слушаться. А вы чувствуете себя как выжатый лимон… Остановитесь! Мирная стратегия по укладыванию вашего непослушного чада в постель обязательно принесет свои плоды.

Дети часто стараются избежать сна всеми возможными средствами. Причин тут множество: это и боязнь, что им «будет скучно», и страх темноты, и опасение намочить во сне кровать (проще говоря – описаться), и нежелание заканчивать увлекательную игру. Но если вы пытаетесь решить эти и подобные проблемы, а ребенок по-прежнему не желает ложиться спать, вероятно, он проверяет свою власть над вами. Поход в кровать для него становится еще одной маленькой ареной битвы, в которой применяются различные тактические уловки: и плач, и истерики, и забалтывание…

Детские психологи считают такое поведение ребенка попыткой уйти от ответственности и нежеланием искать компромиссы. Родительская задача в данном случае – научить непослушное дитя сдерживаться и ставить на первое место ответственность, помнить, что есть желания, а есть обязанности – и вот их-то и надо выполнять. Малыши испытывают неприятные эмоции при напоминании о походе в кровать, потому что они не знают, как себя контролировать, и родителям необходимо сделать процедуру отхода ко сну приятной и спокойной.
Полчаса подарят мир

Настрой на сон должен быть мирным и спокойным. За полчаса до предполагаемого сна ребенка закончите все игры, выключите телевизор или выберите программу с приятным и успокаивающим содержанием. Не стоит готовить еду на кухне, ремонтировать мебель. Следует предупредить остальных членов семьи, чтобы они вели себя как можно тише.
Познакомимся с будильником

Младших школьников и детей, которые пока еще ходят в детский сад, можно научить включать звонок будильника, пусть даже и на мобильном телефоне. Все это необходимо проделать перед отходом ко сну. Так вы постепенно приучите ребенка отвечать за свои действия, знать о своих обязанностях и ценить время.
Чтение: успокаиваемся и даем право выбора

За полчаса до сна приглушите яркий свет. Детям до 11 лет можно предложить почитать интересную книгу. Это успокоит ребенка, он сконцентрируется на содержании захватывающей истории и постепенно смирится с тем, что день, полный забав и шалостей, подходит к концу. Чтение также обеспечивает возможность выбора: малыш должен понять, что или он сейчас будет полчаса препираться с родителем, или на целых 30 минут окунется в мир захватывающих приключений, который ему подарит спокойный голос мамы, папы, дедушки или бабушки. А взрослые должны следить за временем и в заранее оговоренный «час икс» просто аккуратно погасить свет.
Дети старшего возраста: мобильный отбирает сон

Дети старше 11 лет могут лечь в кровать вовремя, но тут возникает другая проблема: ваши подросшие чада, вполне вероятно, займутся написанием смс-ок с мобильного телефона или звонками друзьям (спрятавшись под одеяло). В итоге ребенок не может вовремя проснуться утром и опаздывает в школу, так что, дорогие родители, будьте бдительны!
Без электроники до самого утра

Если с утра ребенок выглядит не выспавшимся и с трудом встает с кровати, потому что он писал смс-ки, развлекался играми на мобильном телефоне и тому подобное, вы имеете полное моральное право этим же вечером забрать из его комнаты всю «подозрительную» и «провоцирующую» электронику. Не оставляйте детский мобильный на самой высокой полке, намного надежнее будет взять его с собой. Иначе есть большая вероятность, что ваш юный «контрабандист» не удержится от искушения и, тихонько подставив стул, обязательно влезет на ту самую верхнюю полку – за вожделенным телефоном.
Проверка… со стуком

Желательно проверить старших детей: а действительно ли они улеглись. Осторожно постучите в дверь и спросите, можете ли вы войти. Если вам ответят «нет», предупредите, что вернетесь буквально через пять минут. Так вы покажете, что беспокоитесь о том, как ребенок проводит свое время, и заботитесь о его здоровье и безопасности. А это подростку ой как важно! (Хоть он никогда в этом и не признается.) Посоветуйте сыну или дочери почитать или послушать легкую расслабляющую музыку: это также будет способствовать здоровому сну и легкому засыпанию.

Здоровье

Анализ крови позволяет определить вероятность приближения смерти

Как сообщает британское издание Daily Mail, немецкие ученые разработали технологию, благодаря которой можно по анализу биомаркеров крови предсказать вероятность смерти человека в ближайшие десять лет, причем с точностью до 83%. […]

Читать дальше

Здоровье

Обозначены пять продуктов, опасных для здоровья

Всем известно, что регулярное употребление фастфуда не идет на пользу, однако существует еще пять продуктов, о которых поведала арабская телекомпания Al Jazeera. Данные продукты всем хорошо известны и употребляются каждый […]

Читать дальше

Здоровье

В новогодних елках обнаружили 53 вида плесени

Как сообщает британское издание The Sun, ученые предупреждают об опасности живых новогодних елок, так как в них могут содержаться 53 вида плесени и целый ряд аллергенов, вызывающих головные боли. Аллерголог […]

Читать дальше

Популярное