В первую очередь, нужно позаботиться о своем жилище и защитить его от проникновения пыльцы: поставьте на окна защитные фильтры, купите кондиционер с функциями очищения и увлажнения.
Есть и более дешевый способ – натянуть на окну марлю, которую нужно регулярно смачивать водой. Закрывать окна нужно и во время поездок в транспорте. Если у вас нет возможности выехать на лето в другую местность, вам лучше отказаться от выездов на природу. Не выходите на улица в ветреную погоду.
Прогулки на свежем воздухе рекомендуется совершать после дождя. Придя с улицы домой, обязательно промывайте нос раствором морской соли, мойте руки с мылом, принимайте душ по возможности. Каждый вечер ополаскивайте волосы. Не сушите белье на открытом воздухе. Каждый день делайте дома влажную уборку. Не держите дома растения-аллергены, а также домашних животных, если у вас аллергия на их шерсть. Тщательно подходите к выбору косметических средств и продуктов питания.
По материалам: vsenovosti.net