Стресс оказывает огромное влияние на наш организм. Он повышает давление и увеличивает частоту сердечных сокращений, способствует набору или потере веса, меняет аппетит, изменяет гормональный фон и нарушает сон. По мнению ученых, эти изменения в работе организма могут стать причиной появления угревой сыпи.
Так, сильные волнения повышают производство адреналина и кортизола. Эти гормоны влияют на работу сальных желез. В результате жир, вырабатываемый ими, блокирует поры, вызывая воспаление и появление прыщей.
Прыщи могут быть побочным эффектом лекарств, которые мы принимаем, чтобы успокоиться. Кроме того, те, кто сильно нервничает, чаще едят нездоровую пищу, лишая себя необходимых витаминов и питательных веществ. Их недостаток повышает риск развития угревой сыпи.
Стресс влияет на состояние нашей кожи через сон. Когда мы недосыпаем, у нас ослабляется иммунитет, и организм теряет свою способность к защите и заживлению. Обычные прыщи в таком случае заживают дольше и причиняют больше страданий.
Чтобы успешно бороться с прыщами, следует избавиться от причины стресса. Также, для здоровья кожи необходимо сбалансированное питание с большим количеством овощей и фруктов. Пейте больше жидкости, чтобы избегать обезвоживания, хорошо высыпайтесь и учитесь расслабляться, советуют эксперты.
По материалам: infosmi.net