В исследовании приняли участие 100 человек в возрасте 24-77 лет. 50 из них практиковали медитацию на протяжении от 4 до 45 лет, а другие 50 никогда не занимались медитацией.
Результаты исследования показали более высокую активность мозга и лучшую моторику и реакцию у людей, которые практиковали медитацию. Кроме этого, медитация также помогает снижать боль, эффективно борется с тревожностью и депрессией.
По материалам: news-smi.ru