Название:
Infosmi.ru (Infosmi)
Учредитель:
Порох А. Г.
Номер свидетельства:
ЭЛ № ФС 77 - 75810
Территория распространения:
Российская Федерация, зарубежные страны
Адрес издателя:
141311, Московская обл., Сергиево-Посадский р-н, с. Глинково, д. 77, кв. 29
Телефон:
+7 9O5 549 49 47
Электронный адрес:
Мы в социальных сетях

Здоровье

Медики объяснили главные стереотипы про здоровый сон

Вымысел! Невозможно восполнять упущенное время для сна в выходные. Нехватка сна в будни, равно как и его избыток по выходным нарушают биологические часы организма и вводят нас в особое состояние грогги, как у боксера после нокаута, при котором сознание как бы “плывет”. Если вы не выспались сегодня, то постарайтесь лечь вечером раньше обычного и не ждите выходных. А вставать нужно всегда в одно время.

Упражнения помогают спать лучше
Правда! Упражнения полезны для хорошего и качественного сна, но высокоинтенсивные физические нагрузки не следует выполнять незадолго перед отходом ко сну.

Алкоголь усыпляет
Вымысел! Избыток алкоголя отрицательно влияет на качество сна, особенно поздно вечером. Он может помочь вам быстрее заснуть, но сам сон при этом будет не слишком глубоким. Нарушится та его фаза, во время которой мы видим сны. Кроме того, ночью придется вставать для того, чтобы опорожнить мочевой пузырь.

8 часов сна абсолютно необходимы
Вымысел! Некоторым людям для нормальной жизни достаточно всего 6-7 часов сна, а другим необходимо от 8 до 9 часов. Не существует какого-то одного показателя, который годился бы одинаково для всех. Ориентируйтесь на потребности своего организма.

По материалам: svit24.net

Здоровье

Малышев: Россия готова защитить себя от оспы обезьян

В России делают все необходимое для того, чтобы избежать привоза в страну оспы обезьян. Такой информацией с журналистами поделился Николай Малышев. По словам российского врача-инфекциониста, на приграничных пропускных пунктах уже […]

Читать дальше

Здоровье

Отмена большинства авиарейсов обезопасила Россию от распространения оспы обезьян

Отмена прямого авиасообщения со многими европейскими странами оказалась полезна для России. Такие меры помогли предотвратить распространение оспы обезьян. При этом на границах проводятся все необходимые мероприятия, направленные на недопущение завоза […]

Читать дальше

Здоровье

Вирусолог оценил коллективный иммунитет россиян

Фактически коллективный иммунитет россиян намного выше, чем это показывает официальная статистика. Он находится на уровне не менее 70%. Такое мнение высказал вирусолог Сергей Нестеров в интервью изданию “Известия”. Такой вывод […]

Читать дальше

Поиск по сайту

Последнее

Популярное

Популярное

Лицензия СМИ

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 75810 выдано федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 24.05.2019 г.

Связь с редакцией

Телефон: +7(9O5)549 49 47

Почта: infosmi@infosmi.net

Пресс-релизы: pr@infosmi.net