Название:
Infosmi.ru (Infosmi)
Учредитель:
Порох А. Г.
Номер свидетельства:
ЭЛ № ФС 77 - 75810
Территория распространения:
Российская Федерация, зарубежные страны
Адрес издателя:
141311, Московская обл., Сергиево-Посадский р-н, с. Глинково, д. 77, кв. 29
Телефон:
+7 9O5 549 49 47
Электронный адрес:
Мы в социальных сетях

Здоровье

Как необходимо правильно питаться мужчинам

Самые необходимые продукты питания для мужчин:
1. Белок нужен мужчинам также как всем людям воздух. Он является не только строительным материалом для наших клеток, но и основным источником энергии получаемой от питания. Белок в большом количестве содержится в мясе. Поэтому каждому мужчине, особенно спортсменам необходимо добавить этот продукт, в свое ежедневное меню. Наиболее полезным является варенное нежирное мясо.
2. Также, следует обратить свое внимание на свежую рыбу, так как в ее состав входят полиненасыщенные жирные кислоты, которые способны значительно продлить молодость организма.
3. Молочные продукты, особенно кефир и натуральный йогурт поставляют в организм большое количество полезных бифидобактерий. Важно обращать на то чтобы потребляемые молочные продукты не были сильно жирними.
4. Дневной рацион мужчины должен включать в себя не менее пятьсот грамм овощей и фруктов.
5. Очень важно также употреблять большое количество продуктов содержащих цинк, и зелень.
6. Следует меньше употреблять соусы и поливки.
Диетологи рекомендуют мужчинам есть на завтрак продукты, содержащие большое количество медленных углеводов. Обед должен быть насыщен белками, а ужин может состоять из углеводсодержащих продуктов, так как они способствуют сжиганию лишнего жира. Между основными приемами пищи для улучшения пищеварения можно выпить пакет кефира или стакан томатного сока.
По материалам: direct-press.ru 

Здоровье

Последствия карантина «убили» больше британцев, чем сам коронавирус

Гораздо больше летальных случаев в Великобритании спровоцировали локдаун и карантин, чем сам коронавирус. Таким мнением с читателями делятся журналисты британского издания Telegraph. По мнению британских аналитиков, из-за карантина многие пациенты […]

Читать дальше

Здоровье

Создан хлеб для борьбы со стрессом

Ученые ЮУрГУ и Уральского федерального университета получили патент на разработку функциональных хлебобулочных изделий, которые позволят бороться с последствиями психологических травм за счет биологически активных веществ, введенных в состав продуктов. Эксперты […]

Читать дальше

Здоровье

Выявлены эмоции, пагубно влияющие на здоровье сердца

Как сообщает издание «Доктор Питер», на здоровье сердца может оказывать влияние целый ряд факторов, в особенности эмоции, которые токсично воздействуют на мозг. Ученые отмечают, что эмоции могут приводить к усталости, […]

Читать дальше

Поиск по сайту

Последнее

Популярное

Популярное

Лицензия СМИ

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 75810 выдано федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 24.05.2019 г.

Связь с редакцией

Телефон: +7(9O5)549 49 47

Почта: infosmi@infosmi.net

Пресс-релизы: pr@infosmi.net