Название:
Infosmi.ru (Infosmi)
Учредитель:
Порох А. Г.
Номер свидетельства:
ЭЛ № ФС 77 - 75810
Территория распространения:
Российская Федерация, зарубежные страны
Адрес издателя:
141311, Московская обл., Сергиево-Посадский р-н, с. Глинково, д. 77, кв. 29
Телефон:
+7 9O5 549 49 47
Электронный адрес:
Мы в социальных сетях

Здоровье

Оказывается, что потягивание – отличное начало дня

Утреннее потягивание всегда вызывает приятные ощущения, и удержаться от него практически невозможно, да и не надо! После потягивания тело окончательно освобождается от сна, вы ощущаете прилив сил и бодрости.
Поэтому не стоит резко схватываться с постели после пробуждения. Такой подъем чреват проблемами в течение всего дня. Не исключены головные боли, плохое настроение, сонливость, вялость и быстрая утомляемость.
Поэтому после того освобождения из царства Морфея хорошенько потянитесь и улыбнитесь новому дню, солнышку, прекрасному утру, новым возможностям и себе любимому!
Потягиваться в постели полезно – это настраивают организм на рабочий лад и активизируют кровообращение, ведь за ночь мышцы расслабляются, затекают без движения, а кровообращение замедляется.
Кроме того, хорошее потягивание улучшает настроение, так как воздействует на центры удовольствия мозга, активизируется кровоснабжение сосудов глаз и головного мозга, обостряются вкусовые и тактильные ощущения.
Не забывайте, что потягивание – это природный рефлекс, поэтому у новорожденных он ярко выражен. Младенцы обязательно потягиваются после сна и улыбаются при этом. C возрастом этот рефлекс угасает. Может, стоит взять пример с грудничков и хоть немного понежиться в постели, дать телу полноценно проснуться, сладко зевая и потягиваясь с улыбкой.
Любите себя, не отказывайтесь от необходимости и удовольствия в потягиваниях, дайте своему организму возможность полноценно проснуться и плавно перейти в режим активности.
По материалам: svit24.net 

Здоровье

Выявлены эмоции, пагубно влияющие на здоровье сердца

Как сообщает издание «Доктор Питер», на здоровье сердца может оказывать влияние целый ряд факторов, в особенности эмоции, которые токсично воздействуют на мозг. Ученые отмечают, что эмоции могут приводить к усталости, […]

Читать дальше

Здоровье

Обозначен симптом, свидетельствующий о раке кишечника

Как сообщает издание Daily Express, одним из наиболее распространенных онкологических заболеваний является рак толстого кишечника, а выявление болезни на ранней стадии значительно повышает шансы на выздоровление. В случае поздней стадии […]

Читать дальше

Здоровье

Диетолог рассказала о пользе вина для здоровья

Особая польза вина, как рассказала диетолог Наталья Круглова, заключается в том, что оно содержит красное вещество ресвератрол, минимизирующее риск развития грибковых заболеваний, а также антиоксиданты, оказывающие положительное влияние на организм […]

Читать дальше

Поиск по сайту

Последнее

Популярное

Популярное

Лицензия СМИ

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 75810 выдано федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 24.05.2019 г.

Связь с редакцией

Телефон: +7(9O5)549 49 47

Почта: infosmi@infosmi.net

Пресс-релизы: pr@infosmi.net