Что тебя должно насторожить
– ты регулярно употребляешь спиртное, чаще, чем раз в неделю;
– ты пьешь больше, чем 1 л пива или 250 мл вина в день;
– если не пьешь алкоголь всю неделю, то потом «добираешь» свою норму в выходные;
– почти постоянно думаешь о будущих праздниках, вечеринках, посиделках в баре;
– когда идешь не вечеринку, думаешь не о том, с кем встретишься, а о том, что будешь пить;
– близкие упрекают тебя в том, что ты пьешь слишком много и часто, из-за алкоголя часто бывают ссоры с близкими;
– часто алкогольное веселье по масштабам получается большим, чем планировалось;
– сложно расслабиться без алкоголя;– симптомы похмелья (плохое самочувствие, жара, озноб, напряжение и беспокойство, головные боли, тошнота и рвота, нарушения сна) – тоже признак алкогольной зависимости;
– у тебя часто меняется настроение, бывают депрессии;
– для опьянения тебе достаточно 200-300 г слабоалкогольного напитка.
Причины женского алкоголизма
1. Частые стрессовые ситуации в личной жизни и на работе.
2. Трудоголизм, повышенное чувство ответственность, напряженный рабочий график.
3. Одиночество и нехватка общения, не налаженная личная жизнь, сложности в общении, которые легко решаются при помощи алкоголя.
4. Отсутствие семьи и невозможность родить ребенка.
5. Слишком дружная «алкогольная» компания или отношения с мужчиной-алкоголиком.
6. Разочарование в собственных успехах, чувство ненужности, невозможность достигнуть поставленных целей.
7. Генетическая предрасположенность.
Мифы про женский алкоголизм
Въевшиеся в наше сознание мифы про женщин и алкоголь часто мешают признаться даже самой себе в том, что зависишь от алкоголя.
Для женщин алкоголизм – это намного более постыдное занятие, чем для мужчины. Именно поэтому, если женщину прямо в лицо обвинить в алкоголизме, она придумает кипу аргументов, в которые и сама искренне верит.
Например, женщины верят, что если они не пьют крепких алкогольных напитков, значит, они алкоголиками не станут.
Кажется, что алкоголики – это бомжи на улице, а успешная женщина на хорошей должности не может страдать от этой привычки. Она просто релаксирует при помощи хорошего коктейля.
Многие верят, что пиво – это не алкоголь. Поэтому 2 бутылки пива каждый вечер – еще не алкоголизм.
И забывают при этом, что по количеству спирта одна бутылка пива приравнивается к 60 мл водки. То есть 2 бутылки пива – это полстакана водки. Женщины забывают, что для Мэрилин Монро роковым стало любимое шампанское.
Что делать, если подозрения есть
Если твои подозрения не беспочвенны, ты это осознала, значит, ты уже сделала первый шаг на пути избавления от пагубной привычки. Дальше – дело техники и удачи.
Главное, найти психолога, который поможет разобраться в причинах и поможет избавиться от пагубной привычки. Во всяком случае, если у тебя закрались подозрения, что слова «женский алкоголизм» хоть как-то к тебе относятся, сразу же иди на консультацию к специалисту (психотерапевту, наркологу).
И не мешкай, действуй, ведь в результате частого употребления алкоголя разрушается личность человека, формируются новые качества, такие как грубость, граничащая с хамством, нервозность, раздражительность. Затем у человека снижаются, интеллектуальны способности и память.
По материалам: infosmi.net