Употребление каких продуктов может спровоцировать появление прыщей? Любите вкусно питаться — любите и «расплачиваться» потом состоянию кожи. Если вы замечаете на коже лица прыщики, советуем пересмотреть рацион на время.
1. Кофе и шоколад
Кофе увеличивает выработку гормона кортизола, отвечающего за стресс. Он — одна из главных причин появления прыщей. Кстати, сладкий чай и кофе вреднее несладкого, а утренняя чашка вреднее порции кофе или чая после сытного обеда.
2. Молочные продукты
Очень часто угревая сыпь появляется из-за употребления жирных молочных продуктов: сыры, молоко, мороженое. Эта группа продуктов провоцирует более активную работу сальных желез, а из-за этого тоже появляются прыщи на лице.
А вот более «диетические» сыр, кефир и йогурт действуют с точностью до наоборот: они улучшают обмен веществ и «чистят» лицо.
3. Сладкое и мучное
Сахар, шоколад, конфеты, торты, печенье и мороженое вообще противопоказаны коже. Вместо них лучше есть сухофрукты и мед.
4. Орехи
С орехами нужно быть осторожным. Миндаль и фисташки, арахис и грецкие орехи — все они вызывают появление прыщей. Долой отказываться от них не стоит, просто постарайся сократить их количество.
5. Жареная пища
Вообще неприемлема в твоем рационе, особенно если ты имеешь склонность к воспалениям на коже.
По материалам: vopes.com