Отчет Гарвардской медицинской школы дает полный список условий, которые могут быть реальной причиной отсутствия сна. Издание The Age выбрало самые опасные из них.
Астма
Согласно докладу, циркадные изменения могут привести к сужению дыхательных путей и повышают шансы человека на ночные приступы астмы.
Национальный фонд сна в США объясняет проще: резистентность дыхательных путей увеличивается в ночное время, несмотря на то, спит человек или нет. Функции дыхательных путей лучше работают перед сном и снижаются, когда человек спит. Сужение дыхательных путей приводит к кашлю, хрипам и одышке, что скорее всего, и будит человека ночью.
Диабет
Диабет появляется, когда организм вырабатывает недостаточное количество инсулина, чтобы поддерживать уровень сахара в крови в норме. Если ваш уровень сахара не в пределах нормы, это может привести ко всем видам нарушения сна — от ночной потливости и частого бега в туалет, к симптомам гипогликемии, среди которых потоотделение, сердцебиение, головная боль и тошнота.
Примечание: частые позывы к мочеиспусканию ночью могут быть симптомом заболевания почек, что также может сопровождаться синдромом беспокойных ног, характеризующееся преимущественно неприятным желанием перемещать ноги в течение отдыха.
Неврологические заболевания
Неврологические заболевания, такие как эпилепсия, болезнь Паркинсона и Альцгеймера нарушают функции мозга, включая те, которые ответственны за регулирование сна. Они вызывают такие простые симптомы, как тревожность, беспокойство и синдром беспокойных ног, вплоть до судорог. Сонливость в сочетании с головокружением, слабостью, головной болью или проблемами со зрением могут сигнализировать о серьезной проблеме, которая требует немедленного медицинского вмешательства.
Сердечная недостаточность
Когда сердце теряет способность перекачивать кровь, это может привести к накоплению жидкости в легких и тканях, и обостряется, когда человек лежит. Это, в свою очередь, приводит к пробуждению от одышки и может прогрессировать до апноэ.
Психологические расстройства
По данным американского Альянса по психическим болезням, более 50% случаев бессонницы связанны с депрессией, тревогой или психологическим стрессом. Раннее пробуждение может быть признаком депрессии, в то время как резкое снижение потребности сна может быть признаком биполярного расстройства.
Обсессивно-компульсивное расстройство и беспокойство часто связаны с плохим сном. Такие вещи как посттравматический синдром также приводят к нарушению сна.
Издание отмечает, что все перечисленные сипмтомы — это не повод для паники. Впрочем, если вы думаете, что вы все же можете иметь одну из перечисленных болезней, то стоит обратиться к врачу.
По материалам: infosmi.net