Название:
Infosmi.ru (Infosmi)
Учредитель:
Порох А. Г.
Номер свидетельства:
ЭЛ № ФС 77 - 75810
Территория распространения:
Российская Федерация, зарубежные страны
Адрес издателя:
141311, Московская обл., Сергиево-Посадский р-н, с. Глинково, д. 77, кв. 29
Телефон:
+7 9O5 549 49 47
Электронный адрес:
Мы в социальных сетях

Здоровье

Как справиться с болью в мышцах после тренировки

Баня
Если болят мышцы после тренировки, помочь себе можно с помощью бани. Берите травяной чай и отправляетесь на «горячие» процедуры, которые отлично справляются с болью, а также выводят токсины из организма. После такого очищения наступает приятная усталость. Ванна
Если у вас нет времени пойти в баню, справиться с болями после тренировки поможет ванна, либо душ, так как усиливают кровоток. Хорошо чередовать теплую воду с холодной.
Массаж
Массаж – это приятная процедура. Разминание, поглаживание и растирание не только расслабляют мышцы, уменьшая боль после тренировки, но и дарят отличное настроение. Прикосновения к телу отвлекают и настраивают на хорошие мысли. Для массажа обязательно стоит использовать эфирное масло.
Сон
Сделав одну из вышеперечисленных процедур, нужно лечь спать. Да, сон способен излечить все боли. Выпейте чай их ромашки, почитайте книгу, найдите удобное положение, настраиваясь на сон.
И еще, терпеть боль в мышцах не стоит, достаточно найти 20 минут для приятных процедур и все пройдет!
По материалам: news-smi.ru

 

Здоровье

Врачи рассказали, почему нужно есть суп

Гастроэнтеролог Ольга Волощук в интервью изданию «Доктор Питер» рассказала, почему нужно есть супы. Чтобы блюдо приносило пользу для здоровья, оно должно готовиться без зажарки на нежирном бульоне. Доктор отмечает, что […]

Читать дальше

Здоровье

Загрязнение воздуха приводит к снижению интеллекта у детей

Как показали результаты исследования, проведенного канадскими учеными, представляющими Университет Саймона Фрейзера, использование воздухоочистителя в доме позволяет минимизировать риски снижения уровня интеллекта у детей по причине негативного воздействия загрязненного воздуха на […]

Читать дальше

Здоровье

Сон при дневном свете грозит серьезными последствиями

Американские ученые обнаружили тесную связь между сном при свете и ожирением. Исследователи из Медицинской школы Фейнберга Северо-Западного университета в Чикаго провели эксперимент и опубликовали его результаты в издании «+1». В […]

Читать дальше

Поиск по сайту

Последнее

Популярное

Популярное

Лицензия СМИ

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 75810 выдано федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 24.05.2019 г.

Связь с редакцией

Телефон: +7(9O5)549 49 47

Почта: infosmi@infosmi.net

Пресс-релизы: pr@infosmi.net