Редакция не предоставляет справочной информации и не несёт ответственности за достоверность содержимого рекламных объявлений.Настоящий ресурс может содержать материалы 18+

Выяснилось, что спасет от нехватки сна и проблем со здоровьем

Ученые решили проверить, как можно улучшить рабочую среду. Они собрали 474 добровольцев (50% из них были контрольной группой). Специалисты предложили основной группе более гибкий график работы, призванный снять конфликт между личной и рабочей жизнью. Работники могли сами решать, когда и где им работать. Также внедрялась специальная программа поддержки личной жизни.
При этом все люди работали одинаковое количество часов. Через 6 месяцев ученые обследовали добровольцев. Повторный анализ проводился через год. Учитывалось, в частности, сколько и как хорошо люди спали. Оказалось, режим сна у основной группы значительно улучшился. В среднем люди из основной группы спали на 8 минут больше за ночь. Это выливалось почти в 30 минут в неделю. Вроде немного, но влияние на здоровье было поразительным.
По материалам: news-smi.ru