Название:
Infosmi.ru (Infosmi)
Учредитель:
Порох А. Г.
Номер свидетельства:
ЭЛ № ФС 77 - 75810
Территория распространения:
Российская Федерация, зарубежные страны
Адрес издателя:
141311, Московская обл., Сергиево-Посадский р-н, с. Глинково, д. 77, кв. 29
Телефон:
+7 9O5 549 49 47
Электронный адрес:
Мы в социальных сетях

Здоровье

Ученые установили, что хороший сон поможет сохранить ясность ума в старости

Ученые считают, что в среднем возрасте потребность во сне в противоположность общераспространенному мнению возрастает, и советуют немного спать и днем, если, конечно, дневной сон не нарушает сон ночной. Он поможет укрепить память и защитить мозг от старения.
Исследования влияния сна на интеллектуальные способности человека начались еще в 1967 году. Майкл Скаллин с помощниками проанализировал результаты примерно 200 подобных исследований. Они разбили участников на возрастные группы: молодые от 18 до 29 лет, люди среднего возраста от 30 до 60 и пожилые после 60. Участники исследований отвечали на вопросы, сколько они спят, как быстро засыпают и как часто просыпаются ночью, чувствуют ли сонливость в течение дня и так далее. При этом они сдавали разнообразные тесты и подвергались сканированию.
Анализ результатов показывает, пишет worldsleepfoundation.org, что между количеством сна в молодости и особенно среднем возрасте и уровнем интеллектуальной активности в пожилом существует прямая и четкая связь. Старики, высыпавшиеся в среднем возрасте, лучше думают и дольше тех, кто не высыпался, сохраняют способность к интеллектуальной деятельности. Кроме этого, им лучше и дольше служит память. Техасские ученые также обратили внимание на то, что сон улучшает и физическое здоровье стариков.
По материалам: news-smi.ru 

 

Здоровье

Кардиологи назвали оптимальную продолжительность сна для здоровья сердца

Американская кардиологическая ассоциация назвала продолжительность сна контрольным фактором состояния сердечно-сосудистой системы. Перечень ключевых факторов, влияющих на здоровье сердца, включает в себя: диету, уровень глюкозы, параметры артериального давления, физическую активность, воздействие […]

Читать дальше

Здоровье

Врачи рассказали, почему нужно есть суп

Гастроэнтеролог Ольга Волощук в интервью изданию «Доктор Питер» рассказала, почему нужно есть супы. Чтобы блюдо приносило пользу для здоровья, оно должно готовиться без зажарки на нежирном бульоне. Доктор отмечает, что […]

Читать дальше

Здоровье

Загрязнение воздуха приводит к снижению интеллекта у детей

Как показали результаты исследования, проведенного канадскими учеными, представляющими Университет Саймона Фрейзера, использование воздухоочистителя в доме позволяет минимизировать риски снижения уровня интеллекта у детей по причине негативного воздействия загрязненного воздуха на […]

Читать дальше

Поиск по сайту

Последнее

Популярное

Популярное

Лицензия СМИ

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 75810 выдано федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 24.05.2019 г.

Связь с редакцией

Телефон: +7(9O5)549 49 47

Почта: infosmi@infosmi.net

Пресс-релизы: pr@infosmi.net