Название:
Infosmi.ru (Infosmi)
Учредитель:
Порох А. Г.
Номер свидетельства:
ЭЛ № ФС 77 - 75810
Территория распространения:
Российская Федерация, зарубежные страны
Адрес издателя:
141311, Московская обл., Сергиево-Посадский р-н, с. Глинково, д. 77, кв. 29
Телефон:
+7 9O5 549 49 47
Электронный адрес:
Мы в социальных сетях

Здоровье

Выяснилось, как сон влияет на организм в разные периоды в жизни

По словам ученых, с учетом того, что количество и качество сна оказывает влияние на память и мышление у молодых людей, возникает вопрос, как изменение данных показателей с возрастом влияет на когнитивную деятельность человека в дальнейшей жизни и способствует ли это возрастным изменениям, отмечающимся у лиц пожилого возраста и проявляющимся, как правило, в ухудшении памяти и мышления?
В новом исследовании ученые проанализировали более 200 клинических исследований, направленных на оценку влияния сна на умственную деятельность человека. Участники в возрасте 18–29 лет были отнесены к категории молодых, 30–60 лет — среднего возраста, старше 60 лет — к категории пожилого возраста. С помощью анкетирования специалисты проанализировали продолжительность и качество сна добровольцев. Ученые отметили, что при достижении человеком возраста 85 лет он может проспать почти 250 тыс. часов в течение жизни, что соответствует более 10 тыс. суток.
Так, преимущества крепкого продолжительного сна для молодых людей очевидны и доказаны результатами многочисленных исследований. К тому времени, когда они достигают среднего возраста, как правило, начинают спать в течение более продолжительного времени в течение суток, в ночное время и послеобеденное. Это, в свою очередь, также помогает защитить головной мозг от снижения функций памяти и мышления. Однако с возрастом, люди, как правило, начинают просыпаться в течение ночи и имеют менее глубокий сон, у них реже отмечаются сновидения, а это факторы которые имеют важное значение для нормальной деятельности головного мозга.
Люди иногда пренебрежительно относятся к времени, отведенному для сна, и считают его потерянным временем. Но даже с учетом того, что связь между продолжительностью и качеством сна и памятью уменьшается с возрастом, хороший сон по-прежнему связан с улучшением психического здоровья и поддержанием нормальной работы сердечнососудистой системы, сокращением риска развития многих заболеваний.
По материалам: news-smi.ru 

Здоровье

Кардиологи назвали оптимальную продолжительность сна для здоровья сердца

Американская кардиологическая ассоциация назвала продолжительность сна контрольным фактором состояния сердечно-сосудистой системы. Перечень ключевых факторов, влияющих на здоровье сердца, включает в себя: диету, уровень глюкозы, параметры артериального давления, физическую активность, воздействие […]

Читать дальше

Здоровье

Врачи рассказали, почему нужно есть суп

Гастроэнтеролог Ольга Волощук в интервью изданию «Доктор Питер» рассказала, почему нужно есть супы. Чтобы блюдо приносило пользу для здоровья, оно должно готовиться без зажарки на нежирном бульоне. Доктор отмечает, что […]

Читать дальше

Здоровье

Загрязнение воздуха приводит к снижению интеллекта у детей

Как показали результаты исследования, проведенного канадскими учеными, представляющими Университет Саймона Фрейзера, использование воздухоочистителя в доме позволяет минимизировать риски снижения уровня интеллекта у детей по причине негативного воздействия загрязненного воздуха на […]

Читать дальше

Поиск по сайту

Последнее

Популярное

Популярное

Лицензия СМИ

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 75810 выдано федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 24.05.2019 г.

Связь с редакцией

Телефон: +7(9O5)549 49 47

Почта: infosmi@infosmi.net

Пресс-релизы: pr@infosmi.net