Благодаря такому виду активности состояние здоровья добровольцев значительно улучшилось. Небольшие, но заметные изменения касались общего уровня физической подготовки, артериального давления, сердечного ритма в состоянии покоя, дыхательной системы, уровня холестерина, количества жировой ткани и уровня депрессии. Три четверти людей, начавших ходить на групповые прогулки, как правило, придерживались данного вида активности.
Ученые полагают, что врачи должны рекомендовать ходьбу своим пациентам. Ее преимущество заключается в том, что это простой и безопасный вид спорта. Многие добровольцы, принимавшие участие в исследованиях, страдали от различных заболеваний, таких как диабет, артрит, депрессия, ожирение и болезнь Паркинсона, и ходьба помогла им укрепить здоровье.
По материалам: infosmi.net