Название:
Infosmi.ru (Infosmi)
Учредитель:
Порох А. Г.
Номер свидетельства:
ЭЛ № ФС 77 - 75810
Территория распространения:
Российская Федерация, зарубежные страны
Адрес издателя:
141311, Московская обл., Сергиево-Посадский р-н, с. Глинково, д. 77, кв. 29
Телефон:
+7 9O5 549 49 47
Электронный адрес:
Мы в социальных сетях

Здоровье

Ученые рассказали о полезных свойствах прогулки

Исследование, опубликованное в British Journal of Sports Medicine, показало, что частые прогулки с друзьями понижают артериальное давление, регулируют частоту пульса и уровень холестерина в крови, а также понижают индекс массы тела (ИМТ). Также люди, которые часто гуляют, реже сталкиваются с депрессией и в целом намного здоровее тех, кто ведет сидячий образ жизни.
Чтобы прийти к такому выводу, профессора Сара Хансон и Энди Джонс проанализировали результаты 42 исследований, в которых приняли участие 1843 участника из 14 стран.
«Наше исследование показало, что люди, собирающиеся в группы, ходят быстрее и больше, чем ходили бы в одиночку. Такая прогулка – один из лучших способов поддержания здоровья», — сказала Сара Хансон.
Специалисты рекомендуют в течение хотя бы 150 минут в неделю делать несложные физические упражнения, танцевать или гулять. Однако большинство людей не уделяет физической активности даже по 30 минут в неделю, а каждый десятый человек гуляет лишь в течение 5 минут в месяц.
По материалам: svit24.net 

Здоровье

Кардиологи назвали оптимальную продолжительность сна для здоровья сердца

Американская кардиологическая ассоциация назвала продолжительность сна контрольным фактором состояния сердечно-сосудистой системы. Перечень ключевых факторов, влияющих на здоровье сердца, включает в себя: диету, уровень глюкозы, параметры артериального давления, физическую активность, воздействие […]

Читать дальше

Здоровье

Врачи рассказали, почему нужно есть суп

Гастроэнтеролог Ольга Волощук в интервью изданию «Доктор Питер» рассказала, почему нужно есть супы. Чтобы блюдо приносило пользу для здоровья, оно должно готовиться без зажарки на нежирном бульоне. Доктор отмечает, что […]

Читать дальше

Здоровье

Загрязнение воздуха приводит к снижению интеллекта у детей

Как показали результаты исследования, проведенного канадскими учеными, представляющими Университет Саймона Фрейзера, использование воздухоочистителя в доме позволяет минимизировать риски снижения уровня интеллекта у детей по причине негативного воздействия загрязненного воздуха на […]

Читать дальше

Поиск по сайту

Последнее

Популярное

Популярное

Лицензия СМИ

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 75810 выдано федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 24.05.2019 г.

Связь с редакцией

Телефон: +7(9O5)549 49 47

Почта: infosmi@infosmi.net

Пресс-релизы: pr@infosmi.net