Выпивка перед сном никак не помогает быстрее заснуть, напротив, она существенно нарушает естественные процессы сна. Вот почему после сильной попойки многие люди просыпаются «разбитыми».
В результате, алкоголь не может более считаться хорошим седативным средством, как полагают авторы исследования. Ученые наблюдая за 24 здоровыми мужчинами и женщинами в возрасте от 18 до 21 года, которые регулярно употребляли небольшие дозы спиртных напитков. Все они выпивали менее семи стандартных порций алкоголя в неделю в течение 30 дней до начала эксперимента.
В ходе самого эксперимента добровольцев разделили на две группы. В первой участники выпивали перед сном некоторое количество спиртного, а во второй употребляли плацебо. После этого ученые наблюдали за деятельностью мозга у всех участников, когда они засыпали. Оказалось, что алкоголь существенно нарушает нейропроцессы мозга, что влияет на качество глубокого сна, как установили исследователи. Регулярные погружения в алкогольный сон обязательно отразятся на дневной активности человека и его общем самочувствии, а также на процессах обучения и хранения памяти.
По материалам: infosmi.net