Ученые рассказали, что может спровоцировать чтение на ночь. Исследователи из Америки провели эксперимент, с помощью которого выяснили, что излучаемый экранами различных гаджетов синий свет определенно способствует нарушению здорового сна.
В журнале PNAS можно подробней ознакомиться с отчетами о данном исследовании.
В эксперименте приняли участие 12 граждан Америки. В течение нескольких недель испытуемые перед сном читали перед сном. Первая половина читала обыкновенные бумажные книги, а вторая читала с электронных носителей, у которых светится экран.
Анна-Мария Чан, которая является ведущим специалистом в данной области и автором исследования, сообщила, что свет девайсов значительно нарушает циркадные ритмы человеческого организма и препятствует выработке гормона, который регулирует суточные ритмы, под названием мелатонин. По итогам эксперимента выяснилось, что люди, читающие электронные книги, намного дольше засыпают и намного хуже спят. Также у них увеличивается вероятность заболеть раком.
По материалам: infosmi.net