Это как разница между «смотреть» и «видеть». Смотрим мы глазами, но видим, наблюдаем — разумом. Оказывается, все, что нужно сделать, — это заставить себя подумать о действии в момент его совершения, хотя, конечно, это легче сказать, чем сделать.
Как надежно заставить себя подумать о каком-то мелком действии в тот момент, когда оно совершается? Есть только один способ — образование ассоциаций.
Ассоциации порождают первоначальное осознание. Как возникновение первоначального осознания — это регистрация в сознании какого-то действия в тот момент, когда оно происходит, так и формирование мгновенной ассоциации решает проблему рассеянности.
По материалам: vitaportal.ru