Физическая нагрузка — главный помощник в борьбе со старением мозга. Ученые выяснили, что постоянные физические упражнения помогают предотвратить снижение мозговой деятельности у пожилых людей.
О возможности сохранить ясность ума в преклонном возрасте исследователи из Шотландии опубликовали доклад в журнале “Неврология”.
Они установили, что пожилые люди, которые хотя бы несколько раз в неделю осуществляют пешие прогулки, демонстрируют лучшие умственные способности, чем те, кто активной физической деятельностью не занимается.
Кроме того, шотландские ученые установили, что физические упражнения даже более более полезны для мозга, чем активная умственная или социальная деятельность.