Данные были установлены в исследовании с участием детей в возрасте 10-12 лет. Дети предварительно заполнили анкеты, в течение определенного времени они носили браслеты, регистрирующие время бодрствования и сна. Проанализировав собранные данные, ученые увидели, что большинство детей поздно ложится спать, предпочитая перед сном несколько часов играть в компьютерные игры или смотреть фильмы по телевизору. Кроме дополнительной нагрузки на глаза, такое развлечение истощает нервную систему. Специалисты советуют родителям внимательно следить за тем, сколько ребенок спит и проводит времени за компьютером и телефоном.
По материалам: medvesti.com.
Что делает детей сонными и усталыми
