Мы в социальных сетях

Здоровье

Ученые назвали лучшее время для приема пищи

Опубликовано

/

Американские ученые выяснили, что простое ограничения времени приема пищи уже помогает добиться больших успехов в похудение. Они установили, что принимать пищу необходимо лишь в течение 12-часового окна, к примеру, от 8 утра до 8 вечера, а остальные 12 часов необходимо воздерживаться от питания.

Данный режим уже существенно влияет на процесс отложения жира в организме, или сжигание лишних калорий. Исследование американских ученых стало еще одним доказательством того, что прием пищи в позднее время вызывает прибавку веса. Авторы исследования считают, что ограничение по времени приема пищи также может помочь в борьбе с повышенным уровнем холестерина, диабетом и ожирением.

Ученые наблюдали за 400 мышами, которые имели разную массу тела – от нормальной до ожирения. Их разделили на несколько групп, придерживающихся разных диет, а также времени приема пищи. Самых больших успехов в борьбе с последствиями насыщенной жиром диеты достигли мыши, которым позволяли питаться только 12 часов в день. А вот более здоровые по массе тела грызуны, которые получили доступ к той же самой пище в течение всего дня, напротив, резко поправилась, хотя и потребляли одинаковое количество калорий.

По материалам: medikforum.ru

 

Здоровье

Правильное питание делает секс более качественным

Исследователи отмечают, что люди, которые ведут здоровый образ жизни, реже жалуются на проблемы с эректильной функцией. Либидо хорошо повышается, если человек соблюдает органическую диету. Последняя дает приток дополнительной энергии, улучшает […]

Читать дальше

Здоровье

Заражение коронавирусом может спровоцировать выпадение волос

Одним из последствий заболевания КОВИД-19 врачи назвали выпадение волос. Сотрудники японского Национального центра глобального здравоохранения и медицины проведи исследования, в ходе которых изучалось состояние 63 пациентов, заразившихся КОВИД-19. Все участники […]

Читать дальше

Здоровье

Врачи рассказали про способ, как можно определить у себя наличие коронавируса

Медики назвали способ, который поможет распознать заражение КОВИД-19. В мире зафиксировано уже более 41 000 000 случаев заражения коронавирусной инфекцией. Ежедневно рост бьет новые рекорды. Евгений Комаровский в своем Telegram-канале […]

Читать дальше

Популярное