Название:
Infosmi.ru (Infosmi)
Учредитель:
Порох А. Г.
Номер свидетельства:
ЭЛ № ФС 77 - 75810
Территория распространения:
Российская Федерация, зарубежные страны
Адрес издателя:
141311, Московская обл., Сергиево-Посадский р-н, с. Глинково, д. 77, кв. 29
Телефон:
+7 9O5 549 49 47
Электронный адрес:
Мы в социальных сетях

Здоровье

Трехразовое питание может навредить здоровью

Голодание не так вредно для организма, как считалось ранее. Учеными сегодня утверждают, что все же лучшим способом, чтобы поддерживать вес в норме, похудеть и укрепить иммунную систему, использовать именно частичное голодание. Оказывается, этот способ похудения наиболее полезен человеку и соответствует принципам здорового образа жизни.
Все эти данные были получены в ходе многочисленных эспериментов, которые доказывают то, что голодание необходимо, а вот частые приемы пищи не приносят пользы. Как утверждают специалисты, отказавшись от приема пищи хотя бы на 12 часов, можно скорректировать лишний вес, а также предупредить множество серьезных заболеваний, например, рак, диабет, а также болезнь сердца.
На сегодняшний день достаточно следящих за своим образом жизни людей применяют на практике трехразовое питание. А если считаться с мнением некоторых научных деятелей, это противоречит поведенческим эволюционным нормам человечества. Вспомнив, как питались древние охотники – собиратели, становится понятно, что у древних людей питание не было регулярным, древним людям приходилось голодатьпо многу часов. То есть, специалисты готовы заявить, что голодание, но не полное, а частичное – это норма пищевого поведения людей.
Так, несомненно полезным должен стать обязательный отказ несколько раз каждую неделю от привычного графика приема пищи. Дополнительно человек должен поставить для себя ограничения в потребляемом количестве калорий, которых в эти разгрузочные дни должны составлять не более 500 единиц. Иногда допускается не завтракать или не обедать. Мнение ведущих специалистов в области диетологии таково, что такие поведенческие инстинкты позволят людям выживать в стрессовых ситуациях, адекватно реагируя на различные проблемы.
К тому же, частично голодая, человек предотвращает развитие воспалительных процессов, раковые клетки растут намного медленнее или образование злокачественных опухолей просто прекращается, происходит очищение организма.

По материалам: rault.ru

 

Здоровье

Врачи рассказали, почему нужно есть суп

Гастроэнтеролог Ольга Волощук в интервью изданию «Доктор Питер» рассказала, почему нужно есть супы. Чтобы блюдо приносило пользу для здоровья, оно должно готовиться без зажарки на нежирном бульоне. Доктор отмечает, что […]

Читать дальше

Здоровье

Загрязнение воздуха приводит к снижению интеллекта у детей

Как показали результаты исследования, проведенного канадскими учеными, представляющими Университет Саймона Фрейзера, использование воздухоочистителя в доме позволяет минимизировать риски снижения уровня интеллекта у детей по причине негативного воздействия загрязненного воздуха на […]

Читать дальше

Здоровье

Сон при дневном свете грозит серьезными последствиями

Американские ученые обнаружили тесную связь между сном при свете и ожирением. Исследователи из Медицинской школы Фейнберга Северо-Западного университета в Чикаго провели эксперимент и опубликовали его результаты в издании «+1». В […]

Читать дальше

Поиск по сайту

Последнее

Популярное

Популярное

Лицензия СМИ

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 75810 выдано федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 24.05.2019 г.

Связь с редакцией

Телефон: +7(9O5)549 49 47

Почта: infosmi@infosmi.net

Пресс-релизы: pr@infosmi.net