Название:
Infosmi.ru (Infosmi)
Учредитель:
Порох А. Г.
Номер свидетельства:
ЭЛ № ФС 77 - 75810
Территория распространения:
Российская Федерация, зарубежные страны
Адрес издателя:
141311, Московская обл., Сергиево-Посадский р-н, с. Глинково, д. 77, кв. 29
Телефон:
+7 9O5 549 49 47
Электронный адрес:
Мы в социальных сетях

Здоровье

Ученые узнали секрет долголетия

Ученые узнали секрет долголетия. В ходе нового исследования были изучены предпочтения в еде жительниц Японии и Великобритании. Оказалось, что британки, как и большинство женщин, живущих в развитых странах западного мира, питаются в основном хлебом и макаронными изделиями. Такой рацион сокращает их жизнь в среднем на 5,5 лет.

Исследователи обнаружили, что японская диета не только помогает избавиться от лишнего веса, но и увеличивает продолжительность жизни. Благодаря наличию в рационе большого количества сырой рыбы и зеленого чая, японские женщины живут на 5,5 лет больше британок. Англичанки в среднем доживают до 81,7 лет.

Японская диета богата цельным зерном, овощами и соей. Такой рацион содержит на 25% меньше калорий, чем среднеевропейский. А ключевая роль в японском питании отводится зеленому чаю. Этот напиток помогает похудеть, укрепляет здоровье и сохраняет красоту. Омоложение организма происходит за счет наличия в зеленом чае антиоксидантов (катехинов). Его регулярное употребление укрепляет стенки сосудов, нормализует артериальное давление, останавливает воспалительные процессы и выводит из организма токсины. Также доказана способность этого чая повышать когнитивные функции, особенно память.

Авторы исследования отмечают, что японки едят по три рыбных блюда в неделю, а их порции по объему значительно меньше, чем у жительниц Европы. Поэтому японская диета считается одной из самых эффективных. За неделю на ней можно потерять 7-8 килограмм, сообщает Medlinks. Однако злоупотреблять не стоит – достаточно ее использовать 2-3 раза в год по 2 недели, а в остальное время нужно придерживаться обычного сбалансированного питания.

По материалам: medlinks.ru

Здоровье

Загрязнение воздуха приводит к снижению интеллекта у детей

Как показали результаты исследования, проведенного канадскими учеными, представляющими Университет Саймона Фрейзера, использование воздухоочистителя в доме позволяет минимизировать риски снижения уровня интеллекта у детей по причине негативного воздействия загрязненного воздуха на […]

Читать дальше

Здоровье

Сон при дневном свете грозит серьезными последствиями

Американские ученые обнаружили тесную связь между сном при свете и ожирением. Исследователи из Медицинской школы Фейнберга Северо-Западного университета в Чикаго провели эксперимент и опубликовали его результаты в издании «+1». В […]

Читать дальше

Здоровье

Диетолог рассказал, почему при попытке похудеть часто лишний вес прибавляется

Врач-диетолог, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург разъяснил, как правильно худеть, чтобы не набрать в процессе лишний вес. Подробности передает радио Sputnik. Эксперт рассказал о том, что обменные […]

Читать дальше

Поиск по сайту

Последнее

Популярное

Популярное

Лицензия СМИ

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 75810 выдано федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 24.05.2019 г.

Связь с редакцией

Телефон: +7(9O5)549 49 47

Почта: infosmi@infosmi.net

Пресс-релизы: pr@infosmi.net