Название:
Infosmi.ru (Infosmi)
Учредитель:
Порох А. Г.
Номер свидетельства:
ЭЛ № ФС 77 - 75810
Территория распространения:
Российская Федерация, зарубежные страны
Адрес издателя:
141311, Московская обл., Сергиево-Посадский р-н, с. Глинково, д. 77, кв. 29
Телефон:
+7 9O5 549 49 47
Электронный адрес:
Мы в социальных сетях

Здоровье

Почему болит шея

Мучительная боль в шее и боль в спине может быть связана с сидячим образом жизни, неправильной осанкой при сидении, быстрыми движениями головы. Нетренированные мышцы шеи со временем ослабевают, это приводит к дегенерации шейного отдела позвоночника.

Боль в шее может повлечь за собой серьезные последствия, предупреждает nashajizn.ru. В дополнение может развиться онемение верхних и нижних конечностей, а также нарушение слуха, зрения и равновесия. Головокружение может привести к обморокам.

Чаще всего болями в шее страдают женщины, и вероятность прогрессирования этого заболевания увеличивается с возрастом. Наибольший риск возникает у женщин после 45 лет.

Как бороться с болью в шее?

Первое, что нужно сделать – это бороться с сидячим образом жизни.

Второе – это следить за своей осанкой, когда вы сидите. Не наклоняйте голову вперед и держите плечи прямо.

Третье – если ваша работа связанна с долгим сидением за компьютером, то не забывайте через полтора-два часа делать упражнения для мышц шеи. Повороты головы – это простое упражнение для мышц шеи можно делать где угодно и когда угодно. Распрямите плечи и делайте повороты головой. Сразу же остановитесь, если почувствуете сильную боль в шее.

Четвёртое – исключен сон на животе, который растягивает связки в шейном отделе и заставляет шейные позвонки принимать неправильное положение. Приобретите специальные ортопедические матрасы и подушки для комфортного сна с правильным положением тела – на спине.

Если вы страдаете от хронических болей в шее, которые не проходят долгое время, то обязательно проконсультируйтесь с врачом и сделайте все необходимые обследования.

По материалам: nashajizn.ru.

Здоровье

Врачи рассказали, почему нужно есть суп

Гастроэнтеролог Ольга Волощук в интервью изданию «Доктор Питер» рассказала, почему нужно есть супы. Чтобы блюдо приносило пользу для здоровья, оно должно готовиться без зажарки на нежирном бульоне. Доктор отмечает, что […]

Читать дальше

Здоровье

Загрязнение воздуха приводит к снижению интеллекта у детей

Как показали результаты исследования, проведенного канадскими учеными, представляющими Университет Саймона Фрейзера, использование воздухоочистителя в доме позволяет минимизировать риски снижения уровня интеллекта у детей по причине негативного воздействия загрязненного воздуха на […]

Читать дальше

Здоровье

Сон при дневном свете грозит серьезными последствиями

Американские ученые обнаружили тесную связь между сном при свете и ожирением. Исследователи из Медицинской школы Фейнберга Северо-Западного университета в Чикаго провели эксперимент и опубликовали его результаты в издании «+1». В […]

Читать дальше

Поиск по сайту

Последнее

Популярное

Популярное

Лицензия СМИ

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 75810 выдано федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 24.05.2019 г.

Связь с редакцией

Телефон: +7(9O5)549 49 47

Почта: infosmi@infosmi.net

Пресс-релизы: pr@infosmi.net