Мы в социальных сетях

Здоровье

Почему болит шея

Опубликовано

/

Мучительная боль в шее и боль в спине может быть связана с сидячим образом жизни, неправильной осанкой при сидении, быстрыми движениями головы. Нетренированные мышцы шеи со временем ослабевают, это приводит к дегенерации шейного отдела позвоночника.

Боль в шее может повлечь за собой серьезные последствия, предупреждает nashajizn.ru. В дополнение может развиться онемение верхних и нижних конечностей, а также нарушение слуха, зрения и равновесия. Головокружение может привести к обморокам.

Чаще всего болями в шее страдают женщины, и вероятность прогрессирования этого заболевания увеличивается с возрастом. Наибольший риск возникает у женщин после 45 лет.

Как бороться с болью в шее?

Первое, что нужно сделать – это бороться с сидячим образом жизни.

Второе – это следить за своей осанкой, когда вы сидите. Не наклоняйте голову вперед и держите плечи прямо.

Третье – если ваша работа связанна с долгим сидением за компьютером, то не забывайте через полтора-два часа делать упражнения для мышц шеи. Повороты головы – это простое упражнение для мышц шеи можно делать где угодно и когда угодно. Распрямите плечи и делайте повороты головой. Сразу же остановитесь, если почувствуете сильную боль в шее.

Четвёртое – исключен сон на животе, который растягивает связки в шейном отделе и заставляет шейные позвонки принимать неправильное положение. Приобретите специальные ортопедические матрасы и подушки для комфортного сна с правильным положением тела – на спине.

Если вы страдаете от хронических болей в шее, которые не проходят долгое время, то обязательно проконсультируйтесь с врачом и сделайте все необходимые обследования.

По материалам: nashajizn.ru.

Здоровье

Врачи назвали частые ошибки при лечении коронавируса самостоятельно

Российские граждане часто стараются отложить визит к врачу до последнего момента. Но попытки лечиться самостоятельно могут закончиться осложнениями. Специалисты разъяснили, какие ошибки совершаются граждане при самолечении от коронавируса. Наши граждане […]

Читать дальше

Здоровье

Правильное питание делает секс более качественным

Исследователи отмечают, что люди, которые ведут здоровый образ жизни, реже жалуются на проблемы с эректильной функцией. Либидо хорошо повышается, если человек соблюдает органическую диету. Последняя дает приток дополнительной энергии, улучшает […]

Читать дальше

Здоровье

Заражение коронавирусом может спровоцировать выпадение волос

Одним из последствий заболевания КОВИД-19 врачи назвали выпадение волос. Сотрудники японского Национального центра глобального здравоохранения и медицины проведи исследования, в ходе которых изучалось состояние 63 пациентов, заразившихся КОВИД-19. Все участники […]

Читать дальше

Популярное