Немного о режиме ребенка до годика. В течение первого года жизни у ребенка формируются определенные привычки, поэтому соблюдение режима так важно в этот период. Именно от того, насколько правильным будет распорядок дня малыша, зависит, будут ли удовлетворены все потребности его организма. Каким же должен быть режим дня крохи до года?
Режим дня в первую очередь зависит от возраста ребенка. По сути, это чередование эпизодов кормления, времени бодрствования и сна малыша. Неизменным остаются только гигиенические процедуры по утрам и вечерам. Благодаря этим двум процедурам ребенок в первые месяцы жизни и отличает день от ночи. Именно поэтому, гигиенические процедуры желательно осуществлять в одно время, ибо они являются фундаментом для выстраивания режима дня крохи до года. Бытует мнение, что при отсутствии правильно организованного режима дня ребенок будет расти капризным, недисциплинированным и раздраженным. Все оттого, что крохе не хватает ощущения уверенности в завтрашнем дне, определенной стабильности.
Понятно, что режим дня малыша по-своему нестабилен. Ведь он на протяжении года постоянно меняется. Так, первый месяц жизни малыш практически все время спит. Вот почему об определенном режиме пока думать нечего, он должен спать ровно столько, сколько понадобиться для полноценного отдыха. Но уже на втором месяце жизни малыша можно начинать задумываться над определенным ритмом дня.
От месяца до трех
В этот период следует начать разрабатывать определенный дневной режим. Итак, продолжительность сна ребенка составляет 17-18 часов, 11 часов из которых — ночной сон, соответственно 6-7 часов – сон дневной. Продолжительность сна в дневное время составляет приблизительно 1,5-2 часа. Количество кормлений за сутки — семь раз (шесть дневных, одно ночное), их периодичность — каждые 3 часа.
Продолжительность сна в сутки сокращается до 16-17 часов, из них ночного — 10 часов. Увеличивается до 3,5 часов промежуток времени между кормлениями. Таким образом, малыш начинает кушать шесть раз в сутки (пять дневных кормлений, одно ночное). Без еды ночью ребенок может проспать 6-8 часов. Режим же сна дневного — неизменный.
От шести до девяти
В этот период жизни малыш начинает спать три раза в день (1,5-2 часа). До 2,5 часов увеличивается и время бодрствования крохи. Количество кормлений уменьшается до 5 раз, в то же время увеличивается промежуток между кормлениями до 4 часов. При этом следует заменить ночное кормление на вечернее (как можно позже), ведь без еды ребенок может проспать все 8 часов.
С девяти месяцев до года
В течение этого времени ребенок должен научиться спать в день всего лишь 2 раза, а вот продолжительность этого сна становится 2,5 часов. Активность малыша в среднем длится по 3,5 часа. А вот количество и промежуток между кормлениями остаются прежними.
Поскольку на протяжении года кроха спит достаточно много, желательно, чтобы хоть один дневной сон его проходил на свежем воздухе. Вообще, прогулки на свежем воздухе должны стать обязательным дополнением к режиму дня. Однако с этим сложнее, ведь приходится ориентироваться по погоде.