Как можно отдохнуть без отпуска. Друзья и коллеги уже запланировали свой отпуск, а кто-то и вовсе успел из него вернуться. Вам же пока остается только мечтать об отдыхе. Но не стоит расстраиваться! В ваших силах сделать так, чтобы лето не прошло мимо, даже если нет возможности поехать в долгожданное путешествие.
Не дают отпуск…
На улице светит солнышко и поют птички, а вы находитесь на рабочем месте и выполняете важные поручения… Как настроиться на позитивную волну и улучшить себе настроение? Ваши помощники — яркие картинки в рамках, забавные статуэтки. Можно обклеить доску для заметок разноцветными стикерами, а на компьютер установить нестандартную «летнюю» заставку.
Кроме того, важно навести порядок на своем рабочем месте и в компьютере. Вокруг вас должно быть больше жизненного пространства, чтобы избежать тоски. И знайте: никакую работу нельзя брать на дом! Научитесь переключаться и оставлять все свои рабочие дела в офисе.
Отпуск на работе
Точнее, работа вместо отпуска. Что делать? Не засиживайтесь в офисе и по возможности старайтесь выходить на свежий воздух. Например, во время обеденного перерыва хорошо прогуляться в близлежащем сквере. После работы не обязательно торопиться домой, если, конечно, этого не требуют обстоятельства. Договоритесь с друзьями о совместной прогулке или о встрече на летней веранде уютного кафе. Привычные занятия в фитнес-клубе замените на пробежку по парку или на велосипедные прогулки. В выходные дни выбирайтесь за город, жарьте шашлыки, купайтесь в водоемах. Не стоит запираться в четырех стенах.
Другой мир
Читайте книги при каждой возможности. Они позволят вам избавиться от повседневной суеты и с головой погрузиться в переживания главного героя. Вы сможете «побывать» и на необитаемом острове, и поучаствовать в геологических раскопках, и пережить романтическое приключение — стоит лишь выбрать подходящую книгу. Возможно, вы найдете в ней ответ на давно интересующий вопрос: например, как сделать свою жизнь лучше.
Рацион для отпуска
Включите в свой летний рацион как можно больше овощей и фруктов. «Набравшись» витаминов, вы почувствуете, как улучшатся самочувствие и настроение. Например, ваши друзья отдыхают на Мальдивах и каждый день выкладывают в интернете новые фотографии, на которых вы видите загадочные фрукты. Не расстраивайтесь, вы сможете утолить свое вкусовое любопытство, не уезжая в отпуск за границу. Идите в магазин и купите себе такие же фрукты.
Отпуск: мечты и планы
У вас есть мечта? Составьте список своих желаний и начинайте их по мере возможности воплощать в жизнь. Это подарит вам не только новые впечатления, но и зарядит положительными эмоциями, поможет хорошо отдохнуть, не уходя в отпуск. Возможно, вы хотели на- учиться чему-то новому, например, играть на джембе или рисовать. Обычно летом, когда все разъезжаются, цены на обучение падают, и группы не переполнены.
Если же в ваши планы не входит намерение развивать свои таланты, то можно погрузиться в планирование будущего отпуска, выбрав интересное направление и отель. Кстати, заблаговременное планирование позволит сэкономить деньги.
Отправиться… в путешествие!
Отдыхайте
Устраивайте с друзьями тематические вечеринки, посвященные путешествиям. Выберите страну, в которой хотели бы побывать. Найдите интересные факты о ней, приготовьте национальные блюда и напитки, наденьте характерную для этой страны одежду, оформите соответственно помещение. А на карте мира отмечайте те страны, в которых вы уже побывали, в том числе виртуально. Ведь отпуск может быть и виртуальным!
Ищите новые маршруты
Изучите свой город и его пригород. Вообразите себя туристом, который первый раз оказался в этих местах. Изучите историю своей местности, разработайте новые маршруты. Фотографируйте и пишите «заметки путешественника», которые потом можно разместить на своих страничках в социальных сетях. Может быть, это превратится в ваше хобби. К тому же такие заметки будут полезны «искателям приключений» и, возможно, именно вашими тропами они решат следовать, разрабатывая свой маршрут.
Измените жизнь
Итак, не стоит унывать по поводу отсутствия летнего отпуска, ведь это не лишает вас возможности хорошо отдохнуть и с пользой провести время. Добавить удобства в вашу жизнь поможет одежда свободного кроя и из натуральных тканей, она не будет сковывать ваши движения. Смените привычный для себя парфюм на новый. Измените прическу и макияж. Экспериментируйте! Будьте легкими на подъем. Все это позволит иметь множество приятных воспоминаний о лете.
По материалам: doctor.kz