Какие самые полезные продукты для грудного ребенка. Чем лучше всего кормить малыша? Вариантов очень много, но надо сделать выбор в пользу здоровых и полезных продуктов.
1. Грудное молоко
Ни для кого не секрет, что грудное молоко — самая лучшая еда для твоего малыша. Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует исключительно грудное вскармливание на протяжении как минимум 4 месяцев жизни ребенка, а еще лучше 6.
2. Каши, богатые железом
Ребенок появляется на свет с некоторым запасом железа, однако приблизительно к 6 месяцам он исчерпывается. Вот почему крайне важно вводить в рацион малыша продукты, содержащие железо. Сюда относятся такие крупы, как овес, рис и ячмень.
Лучший возраст для введения прикорма в виде каш — 4-6 месяцев.
3. Мясо
Курица, говядина, баранина — прекрасный источник белка, а также витамина В6, железа, ниацина, рибофлавина и цинка. Давай их малышу только в виде мясного пюре, потому что грудные дети могут подавиться кусочками пищи.
Лучший возраст для введения в рацион ребенка мяса — 7-10 месяцев.
4. Свекла
Свекла — невероятно богатый источник питательных веществ: фолиевой кислоты, калия и бета-каротина. К тому же, это сладкий овощ, так что малышу он быстро понравится. Отвари свеклу и сделай из нее пюре.
Лучший возраст для введения прикорма в виде свеклы: 11 месяцев и старше.
5. Йогурт
Натуральный йогурт (не магазинный) — еще один богатый белком продукт для малыша. Также он содержит кальций и живые активные культуры.
Лучший возраст для введения йогурта в детское питание: 9 месяцев и старше.
Пусть малыш растет здоровым.
По материалам: infosmi.net