Шлаки и токсины плохо сказываются на здоровье человека. Жизнь современного человека настолько далека от природы и естественной чистоты, что совсем не удивительно, что шлаки и токсины накапливаются даже в организме молодых людей. Зашлакованность организма – основная проблема плохого самочувствия и многих болезней. Придумано множество препаратов, которые должны избавлять человеческий организм от ненужных веществ, однако, даже при помощи целебных препаратов проводить очистку организма нужно правильно.
здоровье человека. Постоянные головные боли, нарушение сна, быстрая утомляемость – это только некоторые последствия зашлакованности. Частые кожные воспаления, экземы, угревая сыпь – следующий этап накопления шлаков.
Конечно, при городской жизни практически невозможно очистить организм полностью. Увлекаться очистительными процедурами не стоит. Частые очистительные клизмы могут нарушить микрофлору кишечника.
Организм человека – система, которая сама способна справиться со шлаками и токсинами, только этому нужно помочь.
Основным источником шлаков и токсинов является еда. Это не означит, что вы должны полностью отказаться от еды. Достаточно отнестись со вниманием к своему рациону, но и умеренное голодание тоже будет полезным. Один-два дня в неделю будет достаточно. Если вы настроены очень решительно, то можете попробовать поголодать и подольше.
Голодание помогает лимфе избавиться от шлаков, очищается кожа и внутренние органы. Хорошо, если вы будете проводить голодание во время отпуска, находясь на природе. При этом вы сможете совместить физические нагрузки и свежий воздух.
Наполните свой ежедневный рацион кисломолочными продуктами, которые способствуют улучшению работы желудка и кишечника. Позаботьтесь о витаминах и полезных минералах, овощи и фрукты не должны исчезать из вашего меню, вне зависимости от сезона.
Очень важно пить только чистую воду. Старайтесь ежедневно выпивать до двух литров воды. Хорошим очищающим средством является зеленый чай – известный природный антиоксидант.
Каши, сваренные на воде, помогают очистить организм. От животных жиров лучше отказаться, используйте растительные масла.
Помогают вывести токсины и шлаки адсорбенты, вроде активированного угля. Принимайте их время от времени.
Все методы могут не дать особого результата без занятий спортом. Для этого совсем не нужно излишне напрягаться в тренажерном зале, достаточно совершать ежедневные пешие прогулки.