Редакция не предоставляет справочной информации и не несёт ответственности за достоверность содержимого рекламных объявлений.Настоящий ресурс может содержать материалы 18+

Как можно сохранить своё здоровье до преклонных лет

Как можно сохранить своё здоровье до преклонных лет. Здоровье, как и честь в известной поговорке, нужно беречь смолоду. Чтобы после 40 лет жизнь, и личная в том числе, только начиналась (или хотя бы продолжалась), нужно всего-то соблюдать несколько несложных правил.

1. Здоровое питание с большим количеством белков, минимумом углеводов и полным набором витаминов и микроэлементов.
2. Регулярная физическая нагрузка (в идеале на любые физические нагрузки нужно тратить не менее 1 часа в день).
3. Внимательное отношение к своему здоровью (особенно в том, что касается репродуктивной системы и сердца).
4. Борьба со стрессами и нормальный сон (хотя бы по 7 часов в сутки).
5. Отказ от курения и спиртных напитков.
6. Поддержание общего интереса к жизни, смена впечатлений, поездки, борьба с рутиной и депрессиями.
7. Умение вносить разнообразие в отношения с партнером, удивляя его и провоцируя на что-нибудь новое.
По материалам: news-smi.ru