Прогулки пешком продлят молодость головного мозга. К такому выводу пришли шотландские ученые. Результаты исследования опубликованы в журнале «Неврология».
В исследовании приняли участие пожилые люди, которые рассказали о своей физической активности и прошли тесты, демонстрирующие состояние умственной деятельности. Лучшие результаты тестов были у людей, которые выполняют физические упражнения или гуляют пешком хотя бы несколько раз в неделю.
Кроме того, анализ показал, что для мозга физическая активность более важна, чем активная социальная или умственная деятельность.
К тому же прогулки на холоде помогают худеть. В ответ на низкие температуры коричневый жир в организме человека активизируется и начинает вырабатывать тепло,сжигая калории.