5 способов продлить свою сексуальную молодость. Несбалансированное питание и лишний вес негативно сказываются на сексуальной функции. Чтобы избежать этого, следуйте простым рекомендациям врачей и вы всегда будете иметь полноценную сексуальную жизнь.
Морепродукты ― это «продукты любви». Они содержат в себе цинк, фосфор, кальций и протеин. К примеру, цинк активизирует клеточный метаболизм яичников и активность сперматозоидов.
Зерновой хлеб, нешлифованные крупы грубого помола богаты клетчаткой и «медленными» углеводами. Эти углеводы не откладываются в жир, а идут на построение мышечной ткани и питание сердечной мышцы.
Жирные сорта рыбы содержат ценные жирные кислоты омега-3. Эти вещества уменьшают риск образования тромбов, выводя из организма «плохой» холестерин. К жирным сортам относятся сельдь, лосось, тунец, форель, макрель, сардины, ставрида и скумбрия.
Бананы богаты калием, необходимым для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы, регулирования артериального давления, предупреждения возникновения инсульта и тромбоза сосудов. Регулярное употребление бананов повышает иммунитет, улучшает работу нервной системы и способствует активному метаболизму протеина в организме. Источниками калия также являются томаты, курага, бобовые, брокколи, апельсины, миндаль.
Овощи и фрукты красного и оранжевого цвета содержат в огромном количестве витамин С, бета-каротин, а также антиоксиданты, которые защищают клетки от окисления и активизируют обменные процессы. Включите в меню красный болгарский перец, томаты, морковь и апельсины.