Диетологи предупреждают, что переедание блинами к хорошему не приведет. Пришло время масленицы, а это означает, что настало время поста, однако в эту неделю можно употреблять в пищу молочные продукты, яйца и рыбу. Каждая хозяйка старается запастись этими продуктами, так как на масленицу принято ходить друг к другу в гости и всех угощать блинами.
Однако не стоит забывать, что блины очень калорийное блюдо и тяжёлая для организма пища. Ведь блины пекут по традиции всю неделю ежедневно, но особо блинными считаются дни с четверга по воскресенье. Диетологи предупреждают, что переедание ни к чему хорошему не приведёт. Ежедневное употребление блинов ведёт к нарушению обмена веществ и увеличению веса не стоит злоупотреблять этим лакомством.
Диетолог Олег Линёв из института НИИ питания дал несколько полезных советов: — «Стоит учитывать, что блины являются высококалорийной пищей, поэтому и безмерное их употребление приведёт к увеличению массы тела. Так же не следует употреблять блины на ночь, так как это может нарушить сон, а на утро у вас будет плохое настроение, ведь ночью организм должен отдыхать, а не переваривать съеденную пищу. Немало важно правильно сочетать блинные начинки. К примеру, не стоит есть блины с семгой одновременно со сладкими блинами. Между их употреблением должно пройти, как минимум час, чтобы организм успел усвоить и переварить блины с одной начинкой».
Диетологи рекомендуют, питаться в масленичную неделю правильно и не забывать о своём здоровье, а также не забывать, что всё хорошо в меру.
По материалам: http://infosmi.net/