Иногда проснуться не помогает даже крепкий кофе и прохладная вода из-под крана. Особенно если за окном сыро и совсем не солнечно. Глаза предательски слипаются, и с этим ничего нельзя поделать.
Чтобы избежать таких утренних «сюрпризов», стоит всегда иметь под рукой запас продуктов, которые помогут взбодриться. К примеру, если кофе вас уже не спасает, можно сделать его более тонизирующим. Для этого нужно добавить в напиток дольку лимона. Благодаря тому, что теперь в кофе будет еще и много витамина С, он станет еще более тонизирующим.
Блюда для завтрака тоже стоит выбирать внимательно. Кто-нибудь задумывался над тем, почему утром нам особенно хочется яичницы? Дело в том, что ученые доказали: употребление яичного белка активизирует выработку натурального энергетика орексина. Он заставляет организм быстрее сжигать калории и служит ключом к бодрости. Именно поэтому не стоит игнорировать устоявшиеся каноны, и все-таки приготовить на завтрак яичницу. А если ее еще и украсить «солнышком» и «пальмами» — то такая яичница еще и настроение подымет с утра. Рецепт необычной «солнечной» яичницы можно прочесть здесь.
Также поможет проснуться имбирь. Его можно добавлять как в еду, так и в напитки. О том, как приготовить отличный тонизирующий напиток с имбирем, можно прочесть здесь.
«Разбудят» осенним утром и кислые фрукты. Например, апельсины и кислые сорта винограда.