Первые недели после родов — очень непростое время для женщины, как и моральном плане, так и в физическом. Все требует изменений, и питание в первые недели после рождения ребенка в том числе. Что можно кушать, а от чего следует воздержаться?
Как избавиться от животика после родов?
Внести в рацион данные продукты молодым мамам будет очень полезно:
— каши
— супы
— орехи
— овощи и фрукты (не в сыром виде)
— мясо и рыбу
— картошку
— макароны
— растительное масло
— сыр
Мифы и реальность и фигуре после родов
В первые несколько недель после родов лучше не употреблять следующие продукты:
— молоко
— яйца
— сдобу
— творог
— консервы
— бобовые
— блины и оладьи
Как быстро похудеть после родов?
— сладкое, кислое, солёное, квашеное
— сырые фрукты и овощи
— капуста в любом виде
— сладкие газированные напитки
— газированную минеральную воду
— квас