Название:
Infosmi.ru (Infosmi)
Учредитель:
Порох А. Г.
Номер свидетельства:
ЭЛ № ФС 77 - 75810
Территория распространения:
Российская Федерация, зарубежные страны
Адрес издателя:
141311, Московская обл., Сергиево-Посадский р-н, с. Глинково, д. 77, кв. 29
Телефон:
+7 9O5 549 49 47
Электронный адрес:
Мы в социальных сетях

Здоровье

Как использовать скакалку, чтобы точно похудеть

 
 

Как использовать скакалку, чтобы точно похудеть. Для того, что бы попрощаться с лишними килограммами, нужно совмещать правильное и здоровое питание с физическими упражнениями, и это не секрет.

Не обязательно настойчиво ходить в фитнесс-клубы или покупать дорогие и иногда совсем не эффективные тренажеры, все, что вам нужно – это скакалка.
Нагрузки на скакалке не должны быть интенсивными – нельзя перезагружать свой организм. Начинайте прыгать в спокойном уравновешенном темпе, затем постепенно его увеличивайте. Какие у вас цели?
Ели вы просто хотите поддерживать себя в подтянутой и привлекательной форме, то прыгать нужно по 20 минут в день – не менее трех раз в неделю. Но если вы решительно хотите избавится от лишнего веса, то тут нужно попотеть – пять раз в неделю МИНИМУМ по 45 минут. После прыжков желательно делать растяжку мышц.
Прыжки на скакалке уже давно доказали свою поражающую эффективность. Если ваша цель улучшить свое самочувствие, избавление от лишних килограммов, накаченные мышцы тела, тогда через тридцать дней вы убедитесь в том, что не зря вы выбрали такой способ похудения.
По материалам: directpress.ru

 

Здоровье

Врачи рассказали, почему нужно есть суп

Гастроэнтеролог Ольга Волощук в интервью изданию «Доктор Питер» рассказала, почему нужно есть супы. Чтобы блюдо приносило пользу для здоровья, оно должно готовиться без зажарки на нежирном бульоне. Доктор отмечает, что […]

Читать дальше

Здоровье

Загрязнение воздуха приводит к снижению интеллекта у детей

Как показали результаты исследования, проведенного канадскими учеными, представляющими Университет Саймона Фрейзера, использование воздухоочистителя в доме позволяет минимизировать риски снижения уровня интеллекта у детей по причине негативного воздействия загрязненного воздуха на […]

Читать дальше

Здоровье

Сон при дневном свете грозит серьезными последствиями

Американские ученые обнаружили тесную связь между сном при свете и ожирением. Исследователи из Медицинской школы Фейнберга Северо-Западного университета в Чикаго провели эксперимент и опубликовали его результаты в издании «+1». В […]

Читать дальше

Поиск по сайту

Последнее

Популярное

Популярное

Лицензия СМИ

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 75810 выдано федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 24.05.2019 г.

Связь с редакцией

Телефон: +7(9O5)549 49 47

Почта: infosmi@infosmi.net

Пресс-релизы: pr@infosmi.net