Название:
Infosmi.ru (Infosmi)
Учредитель:
Порох А. Г.
Номер свидетельства:
ЭЛ № ФС 77 - 75810
Территория распространения:
Российская Федерация, зарубежные страны
Адрес издателя:
141311, Московская обл., Сергиево-Посадский р-н, с. Глинково, д. 77, кв. 29
Телефон:
+7 9O5 549 49 47
Электронный адрес:
Мы в социальных сетях

Здоровье

Стало известно, от чего зависит сон

 
 

Стало известно, от чего зависит сон. Что мы знаем о нашем здоровом сне?- Заснуть, проснуться, выспаться. Каждый человек в своей жизни хоть раз, но говорил себе перед сном,- как хочется выспаться.

Ведь когда у человека плохой сон это заставляет нас, напрячь внимание подумать, что организм не здоров. Без сна человек плохо запоминает и воспроизводит любую информацию, он становится раздражительным, не способным быстро принимать важные для себя решения.
Здоровый сон что это? Сон – это перезарядка организму примерно как когда сел телефон, и вы его перезарядили. Когда вы спите, ваш организм восстанавливает анергию. Если организму не дать несколько суток отдыха, то человек просто может сойти с ума у него пойдут галлюцинации. А вообще все, что связано о сне, еще полностью наукой не изучено.
Что бы спать хорошо и иметь здоровый сон нужно следовать нескольким требованиям:
Для сна человеку необходимо достаточно кислорода;
Человек не должен, ложится спать на полный желудок, так как он нарушает работу сердца;
Любой свет нарушает выработку гормона сна, и по — этому спать нужно в полной темноте;
Как определить есть ли у вас бессонница или нет? И так бессонница — это нарушение сна. Кстати при этом у людей сон по продолжительности может существенно искажаться в любую сторону, то есть если вы спите 2 часа в день и при этом вы высыпаетесь то это не говорит о том что у вас бессоннице.
Женщины страдают бессонницей, чаще, чем мужчины. Бессонница может быть вызвана: стрессом, увеличением звуков, повышением температуры, если вы пересекаете несколько временных поясов за короткое время, при употреблении наркотиков, большого количества кофеина , даже при смене графика работы, также, следствии , психических, физических нарушений , различные болезни(почки, сердце, симп. Паркинсона ) также на сон очень может повлиять обычный храп, много факторов всех не перечесть !
А вот процесс выявления проблемы может занять некоторое время. Просто вам придется пройти ряд процедур таких как, сдача анализов и обследование. И только после того как вы пройдете эти процедуры и врач найдет причину вашей болезни, только тогда он сможет вам назначит медикаментозное лечение.
По материалам: directpress.ru

 

Здоровье

Загрязнение воздуха приводит к снижению интеллекта у детей

Как показали результаты исследования, проведенного канадскими учеными, представляющими Университет Саймона Фрейзера, использование воздухоочистителя в доме позволяет минимизировать риски снижения уровня интеллекта у детей по причине негативного воздействия загрязненного воздуха на […]

Читать дальше

Здоровье

Сон при дневном свете грозит серьезными последствиями

Американские ученые обнаружили тесную связь между сном при свете и ожирением. Исследователи из Медицинской школы Фейнберга Северо-Западного университета в Чикаго провели эксперимент и опубликовали его результаты в издании «+1». В […]

Читать дальше

Здоровье

Диетолог рассказал, почему при попытке похудеть часто лишний вес прибавляется

Врач-диетолог, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург разъяснил, как правильно худеть, чтобы не набрать в процессе лишний вес. Подробности передает радио Sputnik. Эксперт рассказал о том, что обменные […]

Читать дальше

Поиск по сайту

Последнее

Популярное

Популярное

Лицензия СМИ

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 75810 выдано федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 24.05.2019 г.

Связь с редакцией

Телефон: +7(9O5)549 49 47

Почта: infosmi@infosmi.net

Пресс-релизы: pr@infosmi.net