Какие коктейли помогут сбросить лишние килограммы. Тогда хотим вам предложить попробовать жиросжигающие коктейли для похудения, которые хорошо сочетаются с любыми диетами. Польза жиросжигающих коктейлей.
Главное преимущество состоит в минимальной калорийности и большого количества полезных веществ. Как правило, одна порция такого коктейля содержит около 200 ккал, но по своей питательности вполне может заменить полноценный разовый прием пищи. Но в отличие от калорийной пищи не откладывается в проблемных зонах. Кроме того, потребляя жиросжигающие коктейли, вы всегда будете получать необходимую для организма порцию витаминов, что поможет избежать авитаминоза и плохого самочувствия.
Как приготовить жиросжигающие коктейли в домашних условиях?
Существует несколько правил, позволяющих приготовить полезные и эффективные жиросжигающие коктейли для похудения.
1. В процессе готовки витаминных коктейлей исключается любой алкоголь. Коктейли готовим из однородной густой массы (смузи) и только из натуральных свежих продуктов.
2. Для коктейлей используем наиболее мощных «поставщиков» витаминов и минералов – это:
овощи;
фрукты;
зелень;
ягоды;
молочные продукты;
специи и пряности, которые ускоряют обменные процессы.
3. Все напитки готовим с помощью блендера, который поможет добиться без труда необходимой консистенции продуктов.
Рецепты жиросжигающих коктейлей
Рецепт № 1
Данный коктейль очень хорошо подходит для бодрого начала дня, так как содержит в себе мяту и лимон, которые хорошо заряжают энергией и нормализуют вес.
Берем:
Мяту — 7 веточек
Лимон — 2 кусочка
Киви — 1 шт.
Петрушку — 7 веточек
Мед — по вкусу
Воду — 100 мл
Киви очищаем и нарезаем небольшими кусочками. Добавляем лимон, воду и зелень, все перемешиваем блендером. Употребляем сразу после приготовления.
Немного меда в этом напитке добавляет некую пикантность и шарм.
Рецепт № 2
Для тех, кто любит экзотику подойдет жиросжигающий коктейль, сделанных по оригинальному рецепту с тропическими фруктами. Секрет этого напитка – тыквенные семечки, которые являются отличным жиросжигателем.
Основные ингредиенты:
Ананас — 4 кусочка
Грейпфрут — ¼ шт.
Семена тыквы — 30 гр.
Кокосовое масло — 30 мл
Кефир — 250 мл
Фрукты очищаем и нарезаем небольшими кусочками. Употребляем напиток в свежем виде.
Основой коктейля является кефир, который содержит в себе много полезных веществ. А в сочетание с другими ингредиентами его эффект удваивается.
Рецепт № 3
Хотите более быстрого и стойкого эффекта, тогда предлагаем вам попробовать напиток для сжигания жира с перцем и имбирем. Именно эти продукты обладают наиболее выраженным жиросжигающим эффектом. Итак, берем:
Красный перец — 1 щепотку
Корица — 0,5 ч. лож.
Имбирь — 0,5 ч. лож.
Кефир — 250 мл
Все вышеперечисленные продукты смешиваем с помощью блендера. Данный напиток лучше всего выпить за 30 минут до сна.
Такая пряность, как корица усиливает мощный жиросжигающий эффект красного перца, а кефир смягчает агрессивное действие перца на слизистую желудка.
Рецепт № 4
Основой данного жиросжигающего коктейля является сельдерей. Этот продукт используется во многих диетах, так как является источников витаминов и минеральных веществ, ускоряя обменные процессы в организме.
Сельдерей — 200 гр.
Сок лимона — 0.5 шт.
Яблоко — 2 шт.
Вода — 100 гр.
Лед — 0,5 стакана
Нарезаем небольшими кусочками стебель сельдерея, яблоки, все смешиваем в блендере вместе с лимонным соком. Добавляем к полученной массе воду. В готовый коктейль добавляем маленькие кусочки льда и пьем в свежем виде.
Рецепт № 5
Это рецепт подойдет сладкоежкам. Вы поймете, что можно баловать себя сладким без боязни за фигуру. Нам понадобится:
Мед — 1 ч. лож.
Корица — 1 палочка
Яблочный уксус — 1 ч. лож.
Вода — 250 мл
Вода, мед и яблочный уксус смешиваем в блендере. Готовый коктейль приправляем корицей.
Такой напиток, выпитый в первой половине дня, обязательно зарядит энергией и поднимет настроение на весь день.
Практически все диеты очень сильно обеднены витаминами, поэтому жиросжигающие коктейли для похудения восполнят их дефицит. Попробуйте и оцените эффект от этих волшебных напитков!
По материалам: infosmi.net