Специалисты советуют кататься на коньках осторожнее. Для тех людей, которые катаются на коньках ради развлечения, возрастает риск получить разного рода травму. Медики советуют, перед тем как стать на коньки разогреться при помощи пробежки и отказаться от такого вида «согревания» как алкогольные напитки.
Как сообщает британский профессор Грехам Смит, который представляет королевское общество по предотвращению несчастных случаев, регулярно катающиеся на коньках люди умеют правильно падать, что предотвращает большинство травм. Однако если человек катается редко, то при столкновении или падении на катке можно получить сильный ушиб или даже травму. С возрастом подобный риск значительно увеличивается.
Специалисты рекомендуют, перед выходом на каток как следует разогреться и растянуть мышцы. После того как встали на коньки не следует торопиться и набирать скорость, а лучше медленно начиная на внешней стороне катка постепенно входить в ритм. При падении не нужно выставлять руки вперёд пытаясь на них опереться. Такое поведение грозит травмой руки или появляется риск попасть под лезвие коньков. Если возникла ситуация падения, то лучше падать перекатываясь, так риск получить травму значительно уменьшается.
А от алкоголя на катке специалисты рекомендуют лучше отказаться, потому что возрастает риск потерять равновесие и получить травму при падении. Если есть желание согреться подобным способом, то делать это следует после катания на коньках.
По материалам: http://infosmi.net/