Какое должно быть спортивное питание для похудения. Большинство русскоязычных читателей знает L-карнитин как левокарнитин, аналогичное название этого вещества – витамин B 11. L- карнитин относится к аминокислотам из отдельной витаминной группы.
Данное вещество, являясь продуктом организма человека, играет важную роль в обменных процессах.
L-карнитин приобрел широкую известность благодаря жиросжигающим свойствам. Также это вещество применяется в качестве энергетика, поэтому его прием зачастую проводят параллельно с комплексом упражнений. Хотя в структуре L-карнитина есть витаминная составляющая, к витаминам его не относят. Одним из свойств карнитина является способность к «перенакоплению» — в организме нет максимального уровня, при достижении которого влияние вещества становится отрицательным. Иными словами, получить передозировку L-карнитина практически невозможно, в медицине это явление называют гомеостатичность.
О существовании L-карнитина мир узнал еще в начале минувшего столетия, в далеком 1905 году. Именно тогда ученые, в том числе, россияне Гулевич и Кримберг, выделили его из группы подобных веществ. Однако, на протяжении долгих шести десятилетий человечество не знало о наиболее значимой физиологической роли L-карнитина. Лишь спустя это время ученые выяснили, что при участии данного вещества в организме проходят важные процессы, в частности, транспортировка жирных кислот длинноцепочного типа в митохондрии, при этом, карнитин использует мембрану.
В организме человека за производство L-карнитина отвечают почки и печень. Поскольку дефицит этого вещества в организме влечет к серьезным нарушениям, спортивное питание с L-карнитином пользуется широкой популярностью.
По материалам: infosmi.net