«Символ Нового года» признан очень полезным для организма человека. Мандарины – это вид цитрусов с оранжевой кожурой. Эти «символы Нового года» отличаются низким содержанием калорий, что прекрасно подходит под любую диету. Так же стоит отметить, что мандарины содержат множество разных питательных веществ, в числе которых клетчатка и витамины, которые жизненно важны для здоровья человека.
В мандаринах содержится много клетчатки, содержащей особые углеводы. Особенность этих углеводов состоит в том, что наш организм, приняв их, не переваривает их в энергию, как происходит с другими. Клетчатка мандаринов выполняют другую функцию в организме человека- позволяет держать определенную норму веса человека, проходя через пищеварительный тракт. Держать вес в норме клетчатке позволяет то, что она борется с ожирением и помогает уменьшить содержание холестерина в крови, что уменьшает риски болезни сердца. А если у вашего ребёнка краснуха, то рекомендуем посетить специализированный интернет ресурс, на котором представлено много полезной информации о причинах и симптомах краснухи, а также других болезней.
Так же в мандаринах содержатся витамины А и С. Витамин С участвует в синтезе белка, что влияет на кожные и костные ткани, а так же благоприятно влияет на здоровье зубов и заживление ран. Так же именно мандарины, содержащие витамин С снижают вероятность развития инсульта, предотвращая генетические мутации. Всего 2 мандарина в день могут нам гарантировать хорошее настроение и защитить от простуды. Витамин А же улучшает зрение человека и служит помощником для формирования здоровых клеток организма.
Эти сладкие и ароматные цитрусы не только являются символом Нового года, но и очень полезным продуктом для организма. Вместе с мандаринами можно кушать овсянку или сделать вкусный питательный фруктовый коктель. Если вы будете питаться мандаринами – вы будете здоровы!
По материалам: http://infosmi.net/