Мы в социальных сетях

Здоровье

Грецкие орехи улучшают качество сперматозоидов

Опубликовано

/

Некоторые исследователи предполагают, что качество спермы у мужчин в индустриальных странах значительно ухудшилось за последние десятилетия из-за загрязненной окружающей среды, вредных привычек и неправильного питания.

Ученые из Калифорнийского университета решили проверить, как повышение количества полиненасыщенных жирных кислот в рационе, которые необходимы для созревания сперматозоидов, улучшают качество спермы у мужчин. Источниками полиненасыщенных жирных кислот является жирная рыба, льняное семя и грецкие орехи. В исследовании принимали участие 117 здоровых мужчин возрастом от 21 до 35 лет. Ученые выбрали количество грецких орехов, равное 75 грамм, потому что эта доза изменяет показатели содержания жирных кислот в крови, но не вызывает набора лишнего веса. Мужчины ежедневно употребляли орехи в течение 12 недель. До и после этого ученые провели анализ качества их спермы согласно традиционным показателям, таким как подвижность сперматозоидов, морфология, хромосомные отклонения и т.д. Через 12 недель ежедневного употребления грецких орехов, качество спермы заметно улучшилось. Поэтому если мужчина планирует стать отцом, ему стоит добавить в свой рацион этот полезный продукт.

Здоровье

Малышева рассказала о симптомах коронавируса, при которых нужно срочно вызывать скорую

Доктор медицинских наук Елена Малышева назвала основные причины, по которым нужно обращаться за экстренной помощью. Эту информацию она опубликовала на своем канале в Instagram. Во время увеличения числа случаев заражения […]

Читать дальше

Здоровье

Доктор Мясников разъяснил, для чего предназначена кровать

Доктор и телеведущий Александр Мясников рассказал о том, как должна использоваться кровать. По мнению Мясникова, есть несколько «простых истин», которые касаются кровати. Постоянное проведение времени в постели очень вредит организму. […]

Читать дальше

Здоровье

Риск проблем с сердцем снижается при употреблении томатного сока

Ученые из Токийского медицинского и стоматологического университета решили проверить, каким образом потребление томатного сока воздействует на организм. Были созданы две группы участников эксперимента, в одну вошли 184 мужчины, в другую […]

Читать дальше

Реклама

Нравится пользователям

Последнее

Популярное

Популярное