Врачи дают советы, которые помогут подготовиться к новому году. К концу любого года накапливается целый вагон дел: нужно не только подготовиться к празднику, купить подарки, продукты, наряд, но и заняться подведением итогов на работе, доделать отчеты и многое-многое другое.
Такой ритм, которым обычно завершается каждый год, отнимает у многих массу сил, порой трудно восстановиться даже после 8-часового сна. Что же делать, чтобы вывести свой организм перед столь значительным праздником из состояния стресса?
Прежде всего, следует хорошо питаться. При быстром ритме жизни организму требуется вдвое больше витаминов и полезных веществ. Поэтому, рекомендуют врачи, стоит обратить внимание и на препараты, которые поднимают жизненный тонус.
Среди таких препаратов можно выделить бальзам Биттнера, положительно влияющий на организм в целом, поскольку это комбинированный растительный препарат. Успокаивающее действие обеспечивают листья перечной мяты и трехлистной вахты, тонизирующее – тысячелистник, благотворно влияет на пищеварение и выводит вредные вещества золототысячник, цветки коровяка действуют как противовирусные средства. Такой тонизирующий и общеукрепляющий препарат поможет подготовить организм к новогодним праздникам.
Если же при мысли о предстоящих праздниках Вы ощущаете не радостное волнение, а раздражение, необходимость веселиться вызывает негодование из-за скопившихся на работе отчетов, то тоже следует принять меры.
Чтобы не портить настроение не только себе, но и окружающим, нужно настроиться на позитив.
На самом деле перед праздниками негатив испытывают многие люди, это происходит, в том числе, и из-за отсутствия солнечного света – наилучшего антидепрессанта. Справиться с плохим настроением помогут апельсины, шоколад, а еще можно влюбиться.
Еще одним вариантом помощи будут мягкие антидепрессанты, отпускающиеся в аптеках без рецепта врача.
Подавленность и тревогу хорошо снимает афобазол, при проблемах со сном и снижении настроения также помогает растительное средство деприм. Повысить умственную и физическую выносливость, легче преодолевать стрессовые ситуации помогут витаминные комплексы, содержащие необходимые организму компоненты.
А необходимы в таких ситуациях витамины группы В, улучшающие работу нервной системы и стимулирующие мозговую деятельность, витамин С, усиливающий иммунитет, цинк, способствующий улучшающий обмен веществ в клетках мозга, снимающий нервозность и повышенную нервную возбудимость магний.
Позаботьтесь о том, чтобы ничего не помешало Вам встретить Новый год самым наилучшим образом. Не игнорируйте тревожные сигналы уставшего организма и давайте себе отдыхать, чтобы новогодние праздники не стали для Вас периодом спячки.
По материалам: http://infosmi.net/